偶尔在知乎看到此问题，有感而发，随手作答如下。
我实践的很多习惯来自于曾国藩一生都在实践的自我管理十二条军规。
1. 敬。整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。
2. 静坐。每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇。
3. 早起。黎明即起，醒后勿沾恋。
4. 读书不二。一书未完，不看他书。东翻西阅，徒徇外为人。
5. 读史。丙申年购《廿三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惜极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十叶，间断不孝。
6. 谨言。刻刻留心，第一工夫。
7. 养气。气藏丹田，无不可对人言之事。
8. 保身。十月二十二日奉大人手谕曰：“节劳，节欲，节饮食。”时时当作养病。
9. 日知所亡。每日读书记录心得语，有求深意是徇人。
10. 月无忘所能。每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽着，最易溺心丧志。
11. 作字。饭后作字半小时。凡笔墨应酬，当作自己功课。凡事不留待明日，愈积愈难清。
12. 夜不出门。旷功疲神，切戒切戒。
曾国藩，毛泽东在青年时评论其：“愚于近人，独服曾文正”，即使是在毛泽东晚年，他仍说：“曾国藩是地主阶级最厉害的人物”。
我们可以通过学习曾国藩的人生大智、谋略，提高自己的修养。
1、晚上10点准时睡觉。
2、每天凌晨4点钟起床。凌晨4点到早晨6点，这两个小时的时光仅有你自己独享，可以用于思考，用于学习、用于工作。
3、起床后喝一杯白开水。清理肠胃，促进新陈代谢，提高自己的免疫力，降低疾病的传染，还可以滋润皮肤，美容养颜。
4、一日三餐，按时吃饭。
5、适量饮酒，不抽烟。
6、每天午休半小时。保护心脑血管，给大脑充电。午睡时间控制在30分钟左右即可。
7、写日记。可以寥寥数言，可以长篇大论。想到什么就写什么，记录自己的故事，与自己的心灵对话，了解自己的优点和缺点，心态也会更加平和。
9、将要做的事项，用笔写到笔记本上，列成一个清单。完成一个，用红笔打个对号；未完成的或重要的，加个感叹号，作为提醒。
10、每周写一篇《经济学人》阅读笔记。
11、学会拒绝，避免无意义的应酬，空出时间多陪伴家人。
12、非实时响应。邮件、微信上的消息不做到实时回复，除去真正重要紧急的时候，没什么了不得的事情，坚持这条规则能够节省大量的时间和精力。
13、看书前列好四个问题：这本书主要讲什么？详细讲述了什么？讲述的东西是全部正确还是部分正确？对自己有什么作用？
14、换位思考。出了问题，人们总是站在自己的角度去处理问题，假如我们现在对方的角度去想一下，最终的处理结果就会多一份理解和宽容。
15、忍，控制自己情绪，不发牢骚不抱怨。
还有不少习惯就不一一列举了，它们已经成了我生活的常态。突然间想不起来还应该写点什么。
为什么这么做？
因为这些习惯有意义。
为什么能坚持？
还是因为这些习惯有意义。
收获了什么？
收获了自律、自信、事业、家庭、幸福、情感等等一系列美好阳光的生活。
养成这些习惯，不凭一时激情，而要靠稳固的信念。激情容易消失，信念才能长久。
任何事情，只有持之以恒，才能出效果。
苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日暴十日寒。
每天进步一点点，细水长流，才是人生的致胜法宝。
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* 王不留(微信: wbliu85)，常读外刊的IT资深打工人。
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