小编导读 随着春分节气的到来，大家有没有觉得天气已经温暖的有着一种“吹面不寒杨柳风”的感觉呢？小编前几天开心地脱了羽绒服，就迎来了帝都的第一场雪…… 不过，雪花转瞬即逝，和煦的阳光重新照耀大地。春分到来，我们需要注意哪些养生的事情呢——
到了三月中下旬，会遇到农历二十四节气中的第四个节气，即春分。
春分是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。春分之后，太阳直射位置向北偏移，北半球昼长夜短，我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。这个时期的平均气温在10℃左右，雨量较少，而蒸发量增多，所以有“十年九春旱”之说。
春分时节也是传染病多发时期。为了保护我们自己的身体健康，注意环境卫生也是非常重要的。环境卫生包括公共场所卫生、室内卫生，特别是那些不起眼的角落，更应该清扫干净。家庭要保持干净和空气流通，餐具要天天清洗，餐前最好用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间是重点清洁区，要保持通风，及时排除秽浊之气。
春分时节，阳气从地面上升，人的肝气应之。肝气的升发与舒张有利于气血的运行。中医学认为，“动则生阳静生阴”。因此，到户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以助阳养肝，增强体质，预防气血的郁滞。
春分时节的食疗方
Spring
随着春分节气的到来，春季温病如流行性脑膜炎、流行性感冒、痄腮、百日咳、风疹、麻疹、流行性腮腺炎等流行起来，这里介绍几款非药物性的食疗方，供朋友们参考使用。
葱白3根，豆豉10克。加两杯凉水，用小火慢煮，煎至一杯药液止火，待稍凉后服用。用于预防并治疗风寒感冒。
党参15克，苏叶15克，生姜3片，大枣3枚（切），水煎服。用于风寒感冒初期。
白萝卜5片，葱白3根。水煎，去渣当茶饮之。早、晚各1次。预防流行性感冒、百日咳效果好。
绿豆60克，白菜心3个。先将绿豆煮烂，再加入白菜心，煮至熟。喝汤吃绿豆、白菜心。用于预防流行性腮腺炎。
芦根9克，桑叶5克，蝉衣3克，薄荷1克，淡豆豉5克，栀子2克，金银花6克，连翘6克，紫花地丁6克。水煎服。用于3岁以下儿童，症见水痘初期发热、微痒。若水痘周围紫红，可酌加板蓝根、蒲公英、生地等。
好 · 物· 推 · 荐
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