打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
【袋鼠知识】心肌梗死可预防,四个数字要记详


导读

人们一提到“心梗”,大有“谈梗色变”之虞。有人说,“得了心梗,就是判了死刑”。“心梗”是指在冠状动脉病变的基础上,冠状动脉血流中断,使相应的心肌出现严重而持久的缺血,最终导致心肌的缺血性坏死。它是冠心病中一个非常严重的类型,死亡率较高。据统计,有1/3~1/2的急性心肌梗死病人在送到医院之前死亡。


心梗有什么表现?



高血压、高血脂、体重超标、糖尿病,以及吸烟、饮酒、饱餐、过度疲劳、缺少运动等是导致冠状动脉痉挛、堵塞的主要因素。但大多数“心梗”在发作前是有先兆的,如心慌、气促、胸闷、烦躁不安、面色苍白、恐惧等。如能早期预防,早期治疗,“心梗”就不会发生,或得到及时治疗,避免死亡之危险。



著名心血管病专家胡大一教授说,十个“心梗”,九个可以预防。并提出预防的方法是要记住“四个数字”,即一是“0”,第二是“5”,第三是“30”,第四是“140/90”。这四个数字的含义如下。



   第一是“0”  


即吸烟是“0”。


研究认为,如果每天吸5支烟,危害有限;超过5支,危害明显增加;超过1倍,危害多4倍;超过两倍,危害达9倍。


   第二是“5”  


即总胆固醇降到5毫摩尔/升以下。


胆固醇增高的主要原因在于不健康的饮食。过度摄入动物内脏、鱼子、蛋类、油炸、烧烤食品等,就会使胆固醇显著上升,从而影响身体健康。豆类是持续降低胆固醇的良药,吃燕麦也可降低胆固醇,每天吃一瓣大蒜、半个洋葱,吃点草莓、胡萝卜都可降低胆固醇。其他如柚子、苹果、红葡萄酒、鱼虾、橄榄油、杏仁、核桃、绿茶等也可降低胆固醇。


  第三是“30”  


即每天运动30分钟。


对心肺功能有好处的运动是慢跑。慢跑在世界各国非常流行,有“有氧代谢运动之王”的美称。慢跑可以增加肺活量,可以改善大脑皮质功能。可以改善心脏的泵血功能,增加冠状动脉血流量;还可以减轻体重,改善脂肪代谢,对防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病大有益处。



  第四是“140/90 ” 


即血压控制在140/90mmHg以下。


正常人的血压应维持在 “140/90”以下,如果血压经常在140/90mmHg以上,那就要考虑是高血压病了。而高血压是导致冠心病的主要因素,也是发生心肌梗死的常见原因。老年人要经常测量血压,如果血压经常在140/90mmHg波动,就必须到医院检查,以明确血压增高的原因,以便能及时地进行预防与治疗,防微杜渐,减少心肌梗死发生的概率。


版权声明

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
大连医大附一院疑难病例:胸痛伴血压持续升高但冠脉正常
骤冷要警惕“心梗”突发中老年时报
蜂蜜防治冠心病有疗效!
心内科出科考试试卷
【案例速递】案例35 对病情观察不仔细、未及时请会诊,致急性冠状动脉综合征患者死亡
预防心梗的最佳血压找到了,120/80并不适合所有人!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服