◎周涛
人都想健康长寿，为此，大家想出了不少养生保健方法。经笔者观察，在诸多的方法之中，老年人与下一代短时间地分开居住，“结庐在人境，而无车马喧”，未必是件坏事。相反，这样的独居生活，对老年人的健康长寿颇有裨益，算得上一种养生妙法。
妙处之一，它是锻炼老年人体力与心智的好形式。仔细观察我周围的老年人，有的是年轻时上班多年，办公室有人打扫，下班后到食堂或就近小餐饭吃饭，自己基本上不太动手。还有的是带着家眷上班，时时有家人伺候，自己也用不着动手解决吃住问题。这些人如今退休后，家里有老伴和儿女伺候，因此，独立生活的能力很差。有时过一段单独生活，感到处处都很陌生，每天的三餐饭菜要自己去买去煮，洗衣搞卫生也须自己动手，别看这些日常小事，如果每天坚持去做，确实对自己是个很大的锻炼。因为时时要动手，处处需用脑，在动手与动脑过程中启迪心智，锻炼体力。
因为儿女在外地上班，平时我们和孙子生活在一起，今年暑期里，老伴带着孙子去外地女儿家度假，家中只剩下我孤身一人。他们刚离开的那几天，我连蒸米饭都做不来，挖了半碗米，加了半锅水，结果做成了不稀不干的半锅稠粥，吃了三天还有剩余；邻居大妈来帮我烧菜……通过20天的独居生活，我不仅学会了做简单的饭菜，心理和体力也得到了锻炼。我的邻居好友平时是个吃现成饭的“甩手掌柜”，今年年初，老伴突然去世，他的生活一下子乱套了，饭也不会做，最初的一个月，他有时到街上买饭，有时在家学习煮面条，经过大半年的锻炼，他不但掌握了一般饭、菜的烹饪技术，心理承受能力也增强了。
妙处之二，它是老年人发展个人爱好的绝佳空间。老年人单独居住时，可有更安静的环境，更自由的时间，或做自己喜欢的事。如交朋友；或重操旧业，发展个人年轻时的业余爱好。年轻时心思都在工作上，难得有这种好时机。
我的一位好友，年轻时便爱好音乐，尤其是喜欢唱歌，与家人一起时，他每天在屋里一哼歌，就会收到儿孙们的“反对”，这个说他唱歌跑调，那个挖苦他唱歌“太老”。他单独居住后，每天清晨在自己租住的小院子里练声，唱起那些“老歌”时，还不断勾起自己对年轻时美好生活的回忆，仿佛自己也变得年轻了。为了提高歌唱水平，掌握发音技巧，他还骑车跑到市歌舞剧团拜师学艺。经过了半年的独居生活，家人来探望他时，他主动提出与孙子比赛唱歌，惹得全家人哈哈大笑，他也体会到短时独居的无限快乐，多年的焦虑症也在无形中消失了。
妙处之三，它是帮助儿女们释放心情的好机会。老年人和儿女们几代人挤在一起时，恐怕老少都有这样的感觉：老人们觉得儿女们有些“放纵”，孩子们感到老一辈有些“碍眼”。这是由于双方的年龄、爱好、辈份等不同造成的，老人们虽然很心疼孩子们，但也无计可施。假如老年人与孩子们分开来住，这样“互相影响”的局面就可以缓解或避免。
我的一位近邻，今年已年近八旬，平时喜欢安静；他的儿媳是小学教师，孙子在学习拉大提琴。平时，儿媳要在家里利用晚间朗诵语文，而小孙子做完家庭作业后，还要练习拉琴。老人在这样“热闹”的环境中，实在被吵闹得没法。后来，他在就近的农村租了一间小屋，单独居住，这样一来，儿媳和孙子每天可以放心大胆地朗诵或拉琴，老人整天和就近的农民朋友互相走动，有时还到农民的菜地里，帮助干点农活儿，老少各得其所。过一段时间后，他们全家团聚一次，双方都感到快乐无比，老人养生之义自然融于其中了。
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