大家好，今天的《博物志》公开课，接着跟大家聊聊戒烟的事情。我们《博物志》做了这么久，就想告诉大家一些生活当中真的东西。
我最近戒烟了，这件事情说起来有点蠢。拿着体检报告，上面说肺上面有结节，我想要不然就把抽烟这件事情给断了吧。居然真的就给断了，到今天我已经有半个月没有抽烟了。一个朋友跟我说，他已经戒烟一个月了，然后又复吸。
我是很能明白他的感受的，我就见过一个戒烟戒了两年的人复吸的。只要你还活着，你就不可能有断绝烟瘾的时候。但是话说回来，这样有会很刺激，你会发现你这辈子有一件别人做不到，而你能做到的事情，就是一生跟烟瘾战斗。然后等你死的时候，你可以骄傲的告诉大家，你这辈子干成了一件事，这就是戒烟的好处。
现在螺旋形CT机器普及了，很多人都被检查出来肺部有问题，原来做的是胸透，没有螺旋形CT这么准确，特别是小于1cm的都照不出来。所以并不是现在的人跟以前的人身体有差距，而是现在的设备先进了，手段更精确了。
很多人都有肺结节，而且很多是不抽烟的人也有，像我这种发现肺结节之后开始戒烟的人，起码还有点奔头，戒烟之后再去检查看肺结节有没有增大，如果没有，那我戒烟算是戒对了。但是如果是没有抽烟还查出肺结节的人，那他们就要惴惴不安的，又没有抽烟，我的肺结节是哪里来的呢？难道是我生活当中有污染源，那我是不是要买一个空气净化器？
戒烟的另一个好处就是省钱了，像我原来一天一包烟，一包烟按37块钱来算，一个月也有一千来块钱。这一千来块钱我就拿来给我老婆买燕窝喝，然后还没花完，我给自己再买了一副隐形眼镜。戒烟之后我得显得自己精神，如果我显得颓废不堪，很容易复吸。
得让别人看到我戒烟之后精神状态很好，就没人再给我递烟了，否则的话别人会觉得我戒烟很痛苦。你过的好了，别人就不会觉得你留恋之前的生活，如果你精神状态不好，人家会认为你现在这种不好的状态就是戒烟造成了，那还不赶紧给你抽一根烟。
前几天跟朋友聚会，他们知道我戒烟了，所以他们当着我的面也没有抽烟。后来我问他们，你们也戒烟了？他们说，不敢当着你的面抽烟，免得你烟瘾发作。其实那天我有点想抽烟，生理上的瘾戒了，但是心理上的瘾还在。看到这帮老烟友，还想跟他们抽一根。
这也是我最不落忍的，原来跟他们在一起，一人发一根烟，就跟发糖一样，大家有共同的嗜好。但是现在他们不忍心当着我的面抽烟，我也不可能给他们递烟，聊天的气氛就淡了一些。不过话说回来，以后再见面了我可以兜里面掏糖出来。其实我抽烟的主要目的之一就是熬夜的时候可以提神，不过现在我可以用其他东西来替代了。我最近就看到一个广告，正官庄红参液，不过我觉得对我来说有点小贵，不过戒烟的朋友可以买来试一试。
戒烟之后，我对于烟的认识加深了。抽烟的时候，烟里面的成分，像焦油、尼古丁这些成分附着在你的肺泡上，让肺慢慢吸收。一个小时之后吸收完了，你就又困了。物极必反吗！嗨过之后你就会接着犯困。所以你就需要再来一根，这样你的肺泡就老是有一层油蒙在上面下不去，肺开始发黑，毕竟抽进肺里的烟的颗粒。
一根香烟里面有六十多种致癌物质，不断的被你自己吸进肺里。那有人说电子烟行不行？电子烟更麻烦，它不充分燃烧不产生苯环类物志，里面的致癌物质可能更多，有国外的研究学者已经写出相关的论文了。而雾化的电子烟也一样，有尼古丁，没有焦油，但是别的成分还在，这些也是有致癌物质。这次戒烟我感觉自己非常的匪夷所思，就像上帝突然跟你说了什么似的。
对于自己的身体一定要有个认知，知道哪些事情对身体是有好处的，哪些事情对身体是不好的，如果知道这件事对身体不好，那干嘛还去做呢？如果知道这件事对身体好，那干嘛不马上去做呢？你觉得读书对自己是好事，那就早上早起一会儿看会书，关键就在于要去做。知道而不去做，那就还是不知道。这就是我们所谓的沉默成本，觉得自己抽了烟就戒不掉了，但是突然有一天体检报告里写着，你的肺上有结节，0.2厘米。
去年还没有，这是刚刚检查出来的，你怎么办？然后回想一下自己今年都干了哪些事？一想，那就是抽烟了呗。你总不能想要得肺癌吧！我那天晚上看着体检报告就想，至少要让我看到大儿子结婚吧。
有人会说，也有抽烟的人活到了八九十岁，甚至一百岁，你担心什么呢？我告诉他，也有人逆行没有被车撞死了，那你也要去逆行吗？这就是我对于戒烟的最后一点建议。
作者：文 博
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