低电量模式工作久了电池容易坏，满电状态高效率工作他不香嘛，做事顺序换一下学渣秒变学霸
https://www.ximalaya.com/zhubo/3003114/谋略并不难，它像游戏一样简单，这里是谋略的游戏免费版。收费版的节目，一年365天现在特价365元，每天博叔跟你聊一集。以前，我总觉得一天的时间特别长，所以把很多的事情都留在晚上干。万籁俱寂，坐在书房里面，然后大展宏图，感觉自己就是书房的住人，是这个世界的主宰。经常熬夜到两点，然后开始回忆起过去种种的对别人的不好，内心一阵胆战心惊，然后吃顿夜宵给自己弥补一下，再去睡觉。这个时候，发生了两个问题，一个是肥胖，另外一个，就是无谓的精神上的消耗。因为熬夜伤身，它不仅伤身还伤心。然后我看了本书，书上说，要早上4:00起床，能避免很多问题。于是我就开始想办法早睡。于是有人就会问：那你晚上的工作呢，没录好的节目呢，怎么办？这些事情我就挪到早上4:00以后，工作上的事其实都是早上9:00交付的，人家才不管你是半夜完成的，还是早晨完成的，他只知道你完成了。与其半夜在那儿殚精竭虑，在那儿想，在那儿写，不到最后一秒不结束似得耗时间，反倒是在早上效率会高很多。人状态最好的时候就是睡醒那会儿，身体刚充满了电，你在用的时候是状态最好的状态。而熬夜是你一整天都没睡觉，是你电量最低的时候。你在电量最低的时候干活，什么样的活能干的好呢？早睡早起，我们现在听起来好像是一个老年人的忠告，实际上反倒是一个策略上的一个优化。如果你真的觉得，今天得熬夜加班做事儿，最好的办法是先睡三个小时。人的睡眠节律是1.5小时为单位，所以，你以1.5小时的倍数作为睡眠的单位，熬夜起来也会显得轻松一点。你想熬个夜是吧，从晚上8:00开始，你先睡到11:00起床，然后再开始做事儿。这个时候你是充满电的状态，做事的效率也高。我说你这样，也别调闹钟，你告诉自己，我就睡七个半小时。比如你晚上10:00躺床上，你就告诉自己七个半就够了，那么预计，就在早上的5:30醒来。所以我现在就不用闹钟，我就怕用闹钟会弄坏了我的睡眠节律。当然也有人说，我晚上感觉自己的工作状态比早上要好。我说，你那是给自己找的借口，明明是电池电量最低的时候，怎么会工作状态好呢？你只不过是想把这一天没干了的事儿，都拖到不能再拖的时候完成。你总觉得这一天没过完，是因为你焦虑，你怕这一天过去了，你的工作没完成。可是实际上，你早上起来把这事儿完成，在一天开始的时候，把能掌握的事全部掌握好，反倒会更有自信。你想想看，你睡着之前把事都干完了，第二天早上其实就没有早起的借口了。带着牵挂醒过来干活，所以你得早睡，你得告诉自己：我必须得在明天早上5:30之前起来，所以，我现在必须得睡着。早上5:30起来之后，我得干到7:30，在电量最足的时候干俩小时，然后，电量不足了，通勤路上再打个盹儿到了公司又感觉充满电了。把你的睡眠当成充电，如果像张朝阳那样，张嘴闭嘴说，自己一天睡四个小时，你说那四个小时是什么时间，那肯定不算打盹时间。我现在就尽量的劝大家，人其实一辈子只能干几件主要的事，你把这几件主要的事抓住了，剩下其他时间可以打盹，要多睡觉。为什么呢？因为你只有充满了电，才能让自己的工作更有效率。像我录节目特别明显，有的时候状态差，录了五六集，全枪毙一集都不能用。然后，我就得找状态好的时候录，我发现状态最好的时候，就是早上充满了电，张嘴就来。有的时候晚上，好不容易想录两句，录两集，结果录的全枪毙，或者是都录了半个小时了，一回头发现逻辑不能自洽，里面的内容不对，不能拿出去害人，赶紧就把节目给毙了。那么，我们今天上半集先讲这么多关于睡眠的知识，就是想告诉你，早睡早起。我们《谋略的游戏》下半集，跟大家说一说，你可以利用睡眠，让自己杜绝很多垃圾信息。其实人熬夜，有的时候容易看乱七八糟的东西，你去戒色吧里面看看，多少人在深夜，没有人监管的时候在干什么事儿。太阳起来，日出而作，日落而息，人的状态才是最佳的，不会有乱七八糟的事儿发生。过了2:00之后做的决策，全都是让你终身后悔的。人在缺乏睡眠的时候，脾气暴躁的时候，做出来的一些判断全都是错的。你想做一个心平气和，温柔坚定的人，就得从睡眠着手去改善自己。有的人脾气差，不是因为你天生的，而是因为你睡得少。由于睡得少，就容易焦躁不安，从而反映在脾气上。我们在下半集的节目里，教你怎么样调整自己，怎么样判断自己是因为睡眠少而导致的脾气暴躁，还是你就是个脾气暴躁的人。
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