洞玄山元玥强调，入静的关键并不在于盘腿与否，而在于肛门的放松与撑开。肛门的动作是关键，即先将肛门撑开，然后放松。吸气时，下巴向上抬起，腹部、胸腔和头部会同时转动。如果想要更加深入的体验，可以将左手放在肚脐上方。这样做可以让呼吸更加顺畅，并且可以更快地达到入静状态。此时，大脑会变得平静无杂念，身体也会变得温暖舒适，这就是入静的神奇之处。因此，打坐时思绪乱飞与盘腿无关，关键在于肛门的放松和撑开。如果想要更深入地学习入静技巧，可以点击我的头像并私信，我会为大家提供系统的教学。