两种皮煮来吃，降糖一降一个准！！

糖尿病别再傻傻只吃药！通过合理控制饮食的方式，也是可以有效降糖的。

今天我来给大家分享一个我在门诊上经常让患者用到的食疗小方，用来降糖很有效。在这里我们用到的食材很简单，糖友只需要准备胡萝卜，和桔子皮即可。胡萝卜是一种富含维生素A和纤维的蔬菜，是可以帮助我们很好地降低血糖的。并且它还含有一种类似胰岛素的物质，可以帮助消除血糖的不良影响。而桔子皮中含有非常丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有一定的生物活性，可以增加胰岛素的敏感性，也是有助于降低血糖的。

这两种同样有着降糖作用的食物，我们可以在饮食中，煮来吃，对于缓解高血糖症状，以及降低血糖是非常有帮助的。
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