五官与维生素的关系密切！
没有水我们就不能存活，没有维他命，我们就不能健康。浑身到处都需要维他命，特别是五官。
这里所谓的“五官”，指的是耳、眉、眼、鼻、口。维他命不但让你更健康，也可以让你更美丽，爱美的五官自然更加迷恋维他命了。
1，鼻子 VS 维他命K
维他命K不但能使血液凝固还能影响骨骼质量和心肌供血，这和鼻子的关系是什么？当然，绝大部分爱流鼻血的人，都是因为缺乏维他命K，或许你没有挺拔的鼻子，也和维他命K有关系。
维他命K2只存在于肉类、奶制品和蛋黄等动物性食品里。由于脂肪和卵磷脂有益于维他命K的吸收，因而人体对维他命K2的吸收要比维他命K1容易些。
2，嘴唇 VS 维B2
是不是从秋天开始，就容易嘴唇干裂，就是用再多的护唇产品都不能改善？那是因为你缺乏维B2。当然，常常口腔溃疡也是缺乏维B2引起的。
缺乏维B2会影响生物氧化，还会得舌炎、眼结膜炎、角膜炎、脂溢性皮炎等疾患。食物中以动物肝、心、肾等维B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含少量的维B2。
3，眉毛 VS 维E
祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。关于眉毛和维他命，你大概知道涂抹维E会让眉毛长得更浓密。其实，对常常修眉毛的白领一族而言，维E对于防止留下瘢痕的功效更有意义。
4，眼睛 VS 维A
要想有明亮的眼睛，你就要时常为自己补充维A。维A是由胡萝卜素变来的。而维A具有维持上皮组织的形态和功能的效果，并与泪液和黏液的正常分泌息息相关。假如缺乏维A，就会造成干眼症、夜盲症及角膜软化症等，严重可能引起失明。而长期佩戴隐形眼镜的人，平常更该补充足够的维A。
5，耳朵 VS 维B12
当然，补充维他命，我们也不能成为顺风耳，可是好听力绝对让你更有魅力。
大部分人能从日常膳食中获取足量的维B12，但吸收不良仍可使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而维B12只存在于动物性食物中，因而，他们也常常出现缺乏现象。
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