所有的食物都大致分为两类，一种是碱性食物，一种是酸性食物，这两种食物我们都要吃，才可以维持我们身体内的
酸碱平衡，这样才可以让身体更加健康。有一些专家对于酸碱食物进行了测试，发现碱性食物对于我们的身体更加有益处，常吃碱性食物可以提升智力、稳定三高和排毒瘦身等等作用，所以我们在日常生活中，可以多多食用一些碱性食物，碱性的食物有很多，今天小编来给大家介绍一种，不管家里有钱没钱，过了45要吃点它，是白头发的“天敌”，快收藏！
它就是
何首乌，很多人都应该不陌生，是一种非常名贵的药材，但是大部分人只知道根部可以做成药材，其实它的茎是可以做成菜吃的，而且营养价值也非常丰富，含有大量的大黄素、大黄酚和大黄酸等等，还含有所有植物都有的一些营养物质，经常吃何首乌有安神活血、强壮筋骨、改善长白头发等作用，女性吃还可以帮助排毒，有
美容瘦身
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