这道菜是孩子的“补钙王”，春季多吃吸收好，身高轻松超过同龄人

现在是春暖花开的四月，也是孩子们茁壮成长的季节，这个季节里家长们除了忙于自己的工作外，还是要抽出时间多陪一陪孩子，带孩子出去走一走~

这个季节是孩子们长个子的好季节，抓住机会，带着孩子出去多跳一跳，多跑一跑，但是与此同时，一定要给予孩子足够的营养补充，给孩子的生长提供一个条件~

春季是很多新鲜蔬菜的季节，现在大家去市场上买菜的时候也不难发现，很多蔬菜水果都是比较便宜的，所以家长可以多买一些，给孩子吃一些新鲜的蔬菜~

今天小编要给大家介绍的这道美食，就如图所示，就会用到这样的食材，这两种食材可谓是很多食物都比不上的补钙大王，搭配在一起更是的~

这道牛奶鸡蛋羹：首先我们将鸡蛋打散后倒入牛奶，然后要经过过滤几次，其次我们可以切一些嫩豆腐放在里面一起上锅蒸，大概15分钟左右即可~

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