女人宁可不吃肉，一定要吃它，洗肠瘦身淡雀斑，月经次次按时来

对于一些女人来说，身材和皮肤同等的重要，我们都知道，随着年龄的增加，身体的代谢也比不上年轻的时候，经常不运动还会导致发胖，而且女人的衰老要比男人快，有雀斑，身材的肥胖，都是女人要面临的事情，而且女性贫血的也比较多，很容易气血不足，脸色不好，女人在平时一定要好好地改善这些问题。女人宁可不吃肉，一定要吃它，洗肠瘦身淡雀斑，月经次次按时来。

今天，小七要为大家分享一道美食，它就是阳荷姜，一道天然的野生蔬菜，味道很好，营养价值也非常的高，阳荷姜在南方有许多，自身的颜色很诱人，紫红色的看起来就很有食欲，阳荷姜的吃法各种各样，像可以凉拌，吃起来鲜嫩可口，还可以热炒，加上些青椒，吃起来特别的美味，阳荷姜还可以腌制成咸菜，配白粥或者一碗米饭，也是十分的下饭，常吃阳荷姜身体健康，还能提高自身的免疫力，下面呢，为大家详细的介绍下阳荷炒青椒的做法。

阳荷姜炒青椒，做这菜前呢，先把主要的食材备好，阳荷姜适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油适量，青椒适量，先把阳荷姜外表处理下，放在清水中洗净，沥水后切成片状放在一边，紧接着，再把青椒洗洗干净，切成片状。

食材都备好后呢，锅中加上适量的油，当油温烧到要求时候，把大蒜放进去，激发香味后，顺手将切片的阳荷姜放锅中，用旺火快速的翻炒，加上青椒，盐，鸡精进去，快速炒出味道后，就可以关火出锅了。

阳荷吃起来美味可口，自身含有多种氨基酸，矿物质，蛋白质等成分，常吃对身体有着极大的益处，而且阳荷还有着保健的作用，能够清热解毒，止咳利尿，还能健胃消食，阳荷姜之所以有瘦身的效果，是因为阳荷中含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠胃的蠕动，还能清理肠胃中的垃圾，预防便秘，和缓解口臭的情况，减少体内的有害物资，对瘦身减肥有很大的帮助。