花生米和它一起拌，每天坚持吃，排除黑臭宿便，体质嗖嗖往下降！

现在人们的生活越来越丰富了，饮食也多样化，经常乱吃乱喝，造成严重便秘，最近就有人私信小编吃什么比较好。花生米和它一起拌，每天坚持吃，排除黑臭宿便，体质嗖嗖往下降！那就是蜂蜜了，很多人一定都知道，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，可以很好的排出毒宿便，蜂蜜和花生米一起拌着吃，营养又美味，尤其是男人经常会喝点小酒，拿这个当下酒菜再合适不过了。下面小编教给大家的就是蜂蜜老醋花生的做法，简单易学，快来看看小编怎么做的吧。

蜂蜜老醋花生

By 薛梅

配料：

花生豆 300克、小葱 半根、陈醋 200克、米醋 50克、蜂蜜 50-100克、精盐 1茶勺、鸡精 1克

烹饪步骤：

1.准备好花生，如果干净的话不需要清洗，如果需要清洗需要用纱布或厨房纸巾擦干

2.锅里倒油，和炒青菜差不多就行，我这个有点多了

3.放入花生豆，开小火慢慢炒，小火是关键，加热速度慢即使糊锅也不会糊太多

4.我还切了一些小葱，在花生米快炸好时候放入，既增加了配色又提香

5.在花生米炸到如图颜色时候就可以出锅了，花生刚炒出来时候不会很脆，放凉几分钟就脆了，接下来是炒蜂蜜醋汁

6.材料如图，用量参考我给出的用量

7.把材料兑在一起

8.因为刚才炸锅花生米，锅里有一层油，不需要倒油，放入酱汁熬煮三分钟，根据个人喜好适量增加盐、糖、醋、蜂蜜进行调味，蜂蜜可以多加一点，使汤汁更加黏稠味道更好

烹饪小贴士：

1、看色泽：用肉眼观看蜂蜜的颜色和光泽，以色浅、光亮透明、黏稠适度的为优质蜜；色呈暗褐或黑红，光泽暗淡，蜜液混浊的为劣质品。2、闻气味：纯正的蜂蜜，应具有浓厚的天然花蜜的香气；如有异杂气味，就可能是掺伪之品。3、尝味道：取少许蜂蜜入口尝之，具清爽，细腻，味甜，喉感清润，余味轻悠者为优质蜜；如入口绵润，味甜而腻，喉感麻辣，余味较重的，系质量较差的蜂蜜或掺伪的蜂蜜。4、试手感：取少许蜂蜜，放在洁净干燥的手心上，用手指搓捻，一般纯正的蜂蜜结晶或凝固结晶都比较粘而细腻，用手指捻后无粗糙感；若结晶颗粒粗糙，手捻有粗糙感的，则有掺伪的可能。