随着秋冬季的到来，早已穿上秋衣秋裤，但是你是否还会感到手脚冰冷，难道是衣服穿得还不够多？还是身体出现了问题。
最近收到一位读者的留言，谁自己才40出头，最近几年总是感到手脚冰冷，捂不热，特别是秋冬季节，那感觉简直就是冰冷刺骨。平日里衣服穿得也不少，可为什么还会出现手脚冰凉等现象呢？这种现象正常吗？
有些人一年四季都是手脚冰凉，秋冬季尤为明显，中医认为这主要是因为体内阳气不足引起的。人体是阴阳平衡的整体，在阴阳协调的情况下是健康的。可是如果平衡被打破，人就会不良反应。怕冷其实是“阳虚”的典型表现之一。
那么调理呢？
记得曾经在陕西农村出诊时，听过这样的一句顺口溜，“籽花斛，杯中泡，补充阳气少不了。矴参枸杞煮一煮，赛过隔壁王老五”。当时我听着像随意编出的顺口溜，没拿它当回事，可是在一次查验配伍的时候，却意外地发现《本草纲目》中确实记载了籽花斛助阳暖膝的功效，这不禁又让我想起了那句顺口溜。可是枸杞是众所周知的养肾食材，矴参是怎么食用呢？这时走过来一个老大爷和我说，这时他们当地已经流传许久的一句顺口溜了，据说还是祖辈留下的。随后我问这位老大爷那如何使用，每次放多少合适呢？老大爷随口答出籽花斛5克、枸杞10粒、矴参10克，沸水冲泡一天一杯即可，直至无色无味。
那么生活当中，还有什么食物可以把阳气补起来呢？
1.韭菜
韭菜是家喻户晓的补充肾脏之佳品，因韭菜含有丰富的膳食纤维以及特殊的硫化物，对体内阳气不足的患者可以起到很好的帮助。
2.山药
著名医学家李时珍就曾说过，山药“益肾气”。现代研究表明其所含的薯蓣皂苷可以增强新陈代谢，有助于增加肾脏的排毒能力，从而养护我们的肾脏。
那么以上陈述就是今天的全部内容了，希望对大家有所帮助，不知道看完今天的这篇文章，你是否有所收获呢？当然，如果你感觉本篇文章对你有帮助的话，不妨动动小指头，为家人收藏起来吧，以免下次需要的时候找不到了哦！
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