在我们的日常生活中，当我们说起慢性咽炎的时候，对于很多人来说都是一件非常头疼的事情，因为当患上慢性咽炎不但会反反复复难以痊愈，而且会影响到人们的正常工作和生活，不利于身体健康。
但其实患上慢性咽炎的原因与我们的日常饮食和生活习惯有着密不可分的关系，所以生活中如果想要缓解自己的病情，一定要调理好自己的饮食和生活习惯，或许可以避免病情的加重，让身体更加健康。
常吃刺激性食物：
在我们的日常生活中，很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是如果长期吃这样的食物，不但会刺激到肠胃黏膜，诱发肠胃疾病的发生，同时也会自己的咽喉部位，诱发慢性咽炎。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中劝你还是及时的避开，或许可以修复受损的肠胃炎黏膜，呵护咽喉的健康，缓解慢性咽炎症状。
长时间吸烟：
长期吸烟，不但会使香烟中的尼古丁，焦油等危害物质损害的肺部健康，诱发肺部疾病，同时也会给咽喉部位造成一定的损害。甚至还会加大患上慢性咽炎的问题，所以对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中一定要及时避开长期吸烟的习惯，不但可以修复受损的咽喉黏膜，让咽喉更加舒服，也可以呵护好身体内各项器官的健康。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中一定要注意好自己的饮食习惯和生活规律，及时避开以上诱因，或许可以缓解慢性咽炎的症状;另外也可以主动饮用一些中药茶饮（如菊花茶、咽苏茶），也可以减少外界刺激对咽喉黏膜的伤害。
患有慢性咽炎，做好三件事，清咽利喉，咽炎或能跟你说“再见”
保持生活环境的卫生
开窗通风，保持好空气的温度和湿度，避免自己房间里的空气过于干燥，这样或许可以减少对于咽喉黏膜的损害，所以对于患有慢性咽炎的朋友，想在生活中一定要保持好自己的生活环境的卫生，或许可以让身体更加健康。
保持好心态
在我们的日常生活中保持一个良好的心态，对于我们的身体健康是非常重要的，尤其是对于患有慢性咽炎的朋友来讲，如果生活中长期保持一种负面的情绪，不但会使自己抵抗力和免疫力下降，而且会加重自己的病情，导致慢性咽炎反复发作。
调理饮食
对于患有慢性咽炎的朋友来说，在生活中一定要养成合理的饮食习惯，调理好自己的饮食习惯，那些辛辣刺激或者是过于油腻的食物，还是一定要少吃的，或许可以减轻咽喉的负担，缓解慢性咽炎的症状。
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