尿酸和我们的饮食息息相关，尤其是出现了尿酸异常的朋友们会更加注意自己的饮食，那么是否存在一些食物能帮助我们降尿酸呢？单纯地饮食控制，是否能帮助我们把尿酸控制达标呢？
其实导致人们出现尿酸异常的因素是诸多因素合力的结果，首先有遗传的因素，其次有饮食的因素，另外有一些朋友因为体重超标或肥胖、有内科疾病、剧烈运动、肿瘤以及需要长时间服药等诸多的因素融合在一起，导致了尿酸的异常。
导致人们尿酸异常的最常见因素是饮食因素，比如毫无顾忌的摄入嘌呤过高的食物、长期的过量饮酒、摄入的食物糖分过高、盐分过高等。
那么严格的饮食控制能把我们的尿酸控制到正常吗？
这可能是大部分尿酸异常朋友非常关心的问题了！
因为如果我们严格的控制饮食，我们可以把尿酸控制多少呢？可以把尿酸下降60左右。
相信大家都知道，我们尿酸的正常值不应该超过420，两次、空腹、并且在非同一天测量尿酸均超过420就可以诊断为高尿酸血症了。
那么如果一位朋友他的尿酸超标的不高，没有超过480左右，那么完全可以通过积极的饮食、科学合理的运动，把尿酸控制在420以下。
说到这里，大家应该了解饮食控制的问题了吧？
饮食控制确实可以降低尿酸，但是降低的幅度非常有限，对于很多超过500甚至更高的患者可能是杯水车薪。
其实很多患者了解、尝试一些不使用降酸药降酸的方法，其实是担心长期的服用这些药物，会否增加肝肾功能的损害，是否有副作用，并非想更快的把尿酸降下去，并且控制住。
现在常用的降酸方法有三种：降酸药、自然疗法以及中药调养。
降酸效果最好的肯定是使用降酸药，效果迅速，但是有一定的副作用，也需要坚持长期服用进行控制。
如果不愿意吃药的话，可以选择自然疗法和中药调理疗法，这两种都可以起到降酸的效果，也可以避免长期吃药对于肝肾的伤害。
自然疗法就是依靠自身的控制，花费较少，但降酸效果有限，且要求很高；中药调养则是根据中医“以养代治、养治结合”的理论，以一些药食同源的“食物”调养体内的各种“失常”，通过日常饮用调理体内的代谢紊乱，修复受损的身体。
药王孙思邈就留有五味酸绛饮，通过调肝强肾、健脾利湿、祛风除痹、清热活血，帮助患者降低血尿酸，修复高尿酸损伤的机体，再结合现代提炼萃取技术和十倍浓缩工艺，服用更方便，效果更持久。
我们无论选择哪种降酸的方法，都应该趁早行动，将尿酸控制在安全的区间，这样才能避免更大问题的出现。
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