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大家好，这里是诺亚科普。
我们来谈谈关节痛和维生素C。你的关节痛是由维生素C缺乏引起的吗？
关于维生素C你需要知道的：
·与胶原蛋白合成有关
·有助于降低炎症
·对维生素C的需求随着压力的增加而增加（如感染或手术）
·维生素C是一种抗氧化剂，也是类阿片的辅助因子
·胶原蛋白需要维生素C
·维生素C在糖的存在下无法被吸收
如果你正在吃糖，或者你是糖尿病前期或糖尿病患者，那么高血糖的情况可能会阻止维生素C的吸收。维生素C和葡萄糖有相似的化学成分。在维生素C和葡萄糖的存在下，你的身体总是在维生素C之前吸收葡萄糖。胰岛素抵抗也可能导致一个人缺乏维生素C。
这很容易表现为关节疼痛。疲劳和关节疼痛是维生素C缺乏的两个主要指标。
你可能只需要把糖从饮食中去掉。
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