大象按:每到星期一,又开始规划一周安排和一日工作。但你有没有想过,当你在决定完成任务的顺序时,其实是带有“偏见”的? 本文作者 | Al Pittampalli 在这个要做的事情总是多于可以支配的时间的世界,从每个周一开始,我们都要做出今天最重要的一项决定:我今天要做什么?鉴于这个决定的重要性,许多专家认为我们应该在早晨列出一天的工作清单:在我们精力耗尽之前,或者说在我们处于一天中状态最佳的时候,进行决策。
在很多和“晨间日程/夜间日程”相关的视频中,都出现了“写日程”这一项虽然这个建议是出于好意,但很多人却被它误导了。因为“在早晨做出计划”忽略了一个非常大的因素:在早晨,我们的确会比在其他时间更加敏锐,但也“更具有偏好”。01 大脑总是想“偷懒”每当我们处于一种偷懒放空的心态时,就会感觉有一种“神秘的力量”推动我们选择阻力最小的那条道路:比起出门跑步,一份“炸鸡外卖”看起来诱人多了;书可以等等再看,先花5分钟刷一刷微博吧。这就是心理学家所说的“即时倾向”或者说“即时偏见”(present bias)。换句话说,比起任何需要延迟满足的事物,我们的大脑更倾向于主张立即满足。事实证明,在早上做待办事项清单也会引起这种倾向。这是因为,当我们在早晨制定待办事项清单时,距离执行这项待办事项清单只有几分钟。这时,就会触发“最后一刻规则”,即每当我们面临一项艰难的选择时,我们距离这项决策的结果的时间越近,我们就越会出现“即时倾向”。在一项关于观看电影的研究中,证明了“最后一刻规则”的作用。02 看什么电影?每天的想法不一样 1999年,行为经济学家 D. Read, G. Loewenstein 和 S. Kalyanaraman 进行了一项研究,向参加者展示了两类电影组成的列表:经典佳片和爆米花电影。经典电影提供的即时性快感比较低,需要我们花很多时间和充分思考之后才能理解,但更具有教育性和文化意义,看过之后会有收获的感觉,比如《辛德勒的名单》。