【这些习惯都是最伤胃的，70％的人都不知道】

1.长期大量食用豆腐

伤胃指数：★★

其实，豆制品里面有较多的嘌呤，不但会刺激胃酸的分泌，还会引起胃肠胀气，甚至会诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等不适。

2.空腹一杯茶

伤胃指数：★★★

如果长期食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的PH值升高，会削弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很容易得胃炎、胃癌。

而茶叶正是偏碱性的，如果不正确的喝茶，会对胃造成损伤。

3.长期喝粥或稀饭

伤胃指数：★★★★

喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，同时粥和稀饭的水分较多，进入胃内稀释了胃液，使胃的蠕动变得很缓慢。

4.睡前喝牛奶

伤胃指数：★★★

睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。