1.长期大量食用豆腐
伤胃指数:★★
其实,豆制品里面有较多的嘌呤,不但会刺激胃酸的分泌,还会引起胃肠胀气,甚至会诱发恶心、呕吐、拉肚子及消化不良等不适。
2.空腹一杯茶
伤胃指数:★★★
如果长期食用碱性物质,会中和胃酸,使胃液的PH值升高,会削弱胃部的消化功能,细菌和致癌物质就会增多,就很容易得胃炎、胃癌。
而茶叶正是偏碱性的,如果不正确的喝茶,会对胃造成损伤。
3.长期喝粥或稀饭
伤胃指数:★★★★
喝粥的时候,由于没有什么咀嚼运动,也就没有唾液的分泌,也就没有唾液淀粉酶,使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长,同时粥和稀饭的水分较多,进入胃内稀释了胃液,使胃的蠕动变得很缓慢。
4.睡前喝牛奶
伤胃指数:★★★
睡前喝牛奶并非所有人的“养生良方”,这样会刺激胃酸和胆汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要进食。
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