老中医奶奶的故事(302)
饮食有节起居有常
活力无限生命不息
作者:曾乐
我们一而再、再而三地强调,运用中医的理念,将保健融汇在我们的日常生活之中,争取不得病,大病不生,小病可自医,运用食疗调理,达到身体健康,只有身体健康,人才是快乐的、幸福的。
有人问,中医理念中关于保健的最核心的理念是什么呢?奶奶多次说“饮食有节,起居有常,做到了,就会身体健康,做不到,就会百病丛生。从小就要让孩子养成饮食有节,起居有常的良好的生活习惯,这是他一生的健康的保证。”正好,今天看到一个名人的例子,很能够说明这个问题。
著名的歌唱家郑绪岚在2003年,因为一位记者为她写自传,记者连续采访了三天,为了配合采访,郑绪岚也是足不出户,饿了就吃冰箱里的粽子。谁知,这种非常规的饮食,引发了一场难以想象的磨难——她的肠胃运转不正常了。为此,她喝了几杯番泻叶(这是一种常用的通便药,不能长期服用,长期服用会造成胃黏膜的损伤)泡的水,结果就没法控制了,肚子疼,非常疼(所以,有些验方,也要根据实际情况选用,有肠梗阻的人,是不能够随便使用番泻叶泡水喝来通便的)。
她看了半年的内科,没有解决问题,只得去看外科。2004年8月,郑绪岚被诊断为肠梗阻,医生给她做了切除手术。但是,手术不但没有解除痛苦,疼痛症状反而更重了。在相当长的时间内,她几乎靠止痛片过日子。将近三年的时间里,郑绪岚一直被疼痛折磨着。她说“我不能躺下睡觉,必须坐着睡,躺下的话更加难受。我也不能下地,记得有一天我非常渴,想喝水,我在卧室里面休息,走不到厨房去倒水,我就一天没有喝上这口水……那个时候,我就绝望,就觉得可能没有希望了。”
三年来,郑绪岚几乎没有吃过一口饭菜,仅仅靠流食和营养液度日。身高一米六五的郑绪岚就这样从120斤的体重降到了后来的80斤。直到2005年12月,郑绪岚做了第二次手术,才从病痛的深渊中解脱出来,她的身体才渐渐地恢复了。从病魔的魔掌中解脱出来的郑绪岚,对保有健康身体的重要,有着深刻的理解。她从自己的经历中,总结出几条健康心得。
健康心得一:中年人要象照顾婴儿一样爱护自己的身体。她说“很多人对健康不以为意,觉得健康会永远跟着他走,其实不然,像我就是一个教训,所以大家要谨小慎微照顾自己的健康,真地要象照顾婴儿一样,小心再小心,这不过分。另外不要透支,透支了体力、精力,你是补不回来的,慢慢地,病就会找你来了。再有就是,我觉得健康的最大敌人,实际上就是欲望,无论是食欲还是什么欲,都要合理地把握住这个度,这样,健康才会跟你走。”
健康心得二:家人一定要陪伴在病人身边。郑绪岚说“我虽然很难受,但是我尽量给人以笑脸,让人看起来我并不那么难受,所以就有人会觉得,她不需要陪。实际上这个时候,病人往往真的很希望自己的亲人能够陪在身边,哪怕他就坐在那儿,什么都不做,也能给你精神上的支撑和温暖。”
健康心得三:健康才是美。郑绪岚说:“我从来不去做什么美容,我相信美是从心里面流淌出来的,美是健康的,只有健康才是美。”
许多的人都有类似的体验,只有当大病过后,才知道健康对于人来说,是何等地重要?没有健康,就谈上快乐和幸福,没有健康,更谈不上美丽,没有健康,我们也无法将全付的心力,用于追求我们的事业和梦想。
饮食有节,起居有常,就是规律生活,科学作息,尊重身体,而不是折腾身体;照顾身体,而不是忽视身体。尊重身体,就是尊重身体的运行规律,就是饮食必须有节,不要无节制地大吃大喝,更不要过混乱的生活,该睡时不睡,该吃时不吃,不该睡时狂睡,不该吃时却在夜里吃得撑个半死!如果是这样,疾病就会找上门来,如果你做到了饮食有节,起居有常,你就会健康而又精力充沛,活力无限!活力无限,就会生命不息,其实,这也是一种生命的美丽,就象盛放的鲜花!
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。