轻轻放下忧虑，暖暖拥抱自己

01轻轻放下忧虑，暖暖拥抱自己。这一生，若已竭尽全力，那就学会顺其自然，风来听风，雨来听雨。02一切伟大的故事都源自于命运的莫测与人类的深情。——奥迅·莱姆03人的顽强，在无法抗衡的天灾面前，闪着微弱的光。人类的爱，在极端威严的自然面前，维系着微小的力量。04人与人的接攘是一个机缘，机缘有可能变成一粒种子，就变成了缘分。 缘分会发芽，成长，开花结果，也同样会凋零。 凡能长大的东西，都会走向死亡，变成另一个机缘，这也是轮回。——《半山文集》

05你还很年轻，将来你会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多，但无论如何，有两样东西，你绝不能丢弃，一个叫良心，另一个叫理想。——《明朝那些事儿》06如果你谦卑，无论是荣耀还是羞辱，没有什么可以触碰到你，因为你知道你自己是谁。——特丽莎修女07顿悟的时刻永远不会长久，很快，你又会再度被平日习以为常的事情所淹没。但仍有希望，无论是一件小玩意、一本书还是一个人。这些事情终将彻底改变你的生活，让你摆脱自身那无法言说的沉默悲伤，并最终容许你亲眼目睹你一直知其存在、 却无缘得见的奇观。——罗伯特·谢克里《世界杂货店》08什么是幸运？就是为取一滴水而遇见了江河。——《半山文集》

09任何寻求安慰的行为都不会让你成长。比如宿醉、旅行、痛哭流涕，甚至和朋友促膝长谈。这些都只是让你有短暂的安全感。成长其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有好听的话。生命中最大的敌人，有时就是困在思想围墙里的自己。10世上所有的财产、财富、拥有物都象是幻相或梦境一般，并非实存。美貌与财富就象消失于虚空中的彩虹,即使现在出现，也绝不可能持久不变。——曼达拉哇11生活中有两种乐趣：思想自由和行动自由。——毛姆《人生的枷锁》12原来人可以度过最无望的日子，抖落身上的灰雨，重披一身星光。所有的烦恼都是有解药，时间是最好的良药，过去的事交给岁月去处理，将来的事留给时间去证明，无论怎样，心态最重要。——张小娴

13首先是你自己的成长，只要找到你自己成长的节奏，外在的成就会跟随而来。——贤宇心语14物质的条件可以给你带来快乐，却无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。——埃克哈特·托利15现在的一切美好事物，无一不是创新的结果。——约翰穆勒16随意地出门散步时，不知什么原因，从那一瞬间开始，时间的流逝开始变慢。自然而然地，心情也变得丰富起来，重新发现那些被人遗忘的、令人怀念的事物，就连云彩的变动也让人感到心情愉悦。——谷口治郎《散步去》

17成功的第一个条件就是要有决心；而决心要下得迅速、干脆、果断，又必须具有成功的信心。——大仲马18爱情这个东西，它真不是个东西。你若太在意的话，自己会受伤，若是不在意，别人也会受伤。——莎士比亚19平和地接纳，不屈地奋斗，坚定地前行，如一泓清泉，静水流深，看似力量并不汹涌澎湃，却能磋磨岩石锋利的尖角，涤荡水中的混沌的杂质，把困难揉碎，长成属于自己的力量。20你是一枚果实，也是一粒种子，今生、前世，无论你经历过什么，都已经在这枚黑色的果子里。你不是一个凭空而来的生命，不是偶然掉落的宇宙造物，现在的你是所有过去的你的集合，你的灵魂从未死去，也从未离开，它一直都伴随着你，所有发生在你身上的事，都是这个灵魂对自己的探索和寻找。——孟想

小怡不吃冰的《孔雀舞》

韩婳的古典舞《痴情冢》

一枝乐的舞蹈《我要你》