【正念跑步】第18天，跑着，跑着，你就心烦减半、心悦倍增1⃣️

如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！

愿跑友们迈开双腿，

到室外郊野去呼吸大自然的清新空气，

去挥洒生命的澎湃动力，

且跑且快乐，且跑且健康！

欢迎大家来到正念跑步的美好世界，今天是小太阳正念跑步打卡的第18天

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人的大脑就像阁楼

不能什么都放

杂物放的太多

调取有用的信息就会受阻

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跑着，跑着，

你就心烦减半、心悦倍增！

“跑步100天可以让我

心烦减半、心悦倍增吗？”

你若下决心要取得这个效果，

是可以的！

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你愿下决心吗？

你只要放弃一件东西就是坚持对你不够好的东西

你不愿意放弃

改变一下这份执着久可以了

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你不让自己心烦减半、心悦倍增也是你的权利

到底你想要什么？

这是对自己的态度！

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当我们跑步的时候

告诉自己：

我现在愿意

这100天正念跑步打卡我一定把自己该做的事做好

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我下定决心

我真的要这100天里做到我的心烦减半、心悦倍增

每天都是这样

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在我们身边找两个伙伴做承诺

请他们支持你这样做

准备好了吗？

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你下定决心了，不能再推诿了

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今天我们就练习这一个

下决心

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明天我们继续聊这个主题

心烦减半、心悦倍增