幼稚园小朋友常背的古诗里，有一句最应现在的景：
春眠不觉晓
孟浩然一定懂中医，因为这首诗，不仅写了春晨，春风，春雨，春鸟，春花。
还写了春困。
春困不是病，是人体顺应季节变化的正常生理现象。
冬天为防止散失热能，人体皮肤的毛孔与血管处于收敛紧闭状态。
春天，天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，表皮的血流量增加，但血液的总量是一定的，供应皮肤的血液增加，则供应大脑和内部脏腑的血液就减少，人就容易困倦，想睡觉。
哪些人更容易春困呢？
一、运动少，大脑从不下班
我们知道，动则生阳。
运动少的人，各脏腑长期得不到足够锻炼，功能会减弱。人就总觉得疲乏困倦。
不仅春天困，一年四季都困。
这是阳气不足的体现。
二、常吃冷食。
冷食最伤脾阳，使体内水湿淤积，出现食欲减退、大便不成形、手脚发凉、舌苔白腻、形体偏胖、爱睡觉、易困乏等。
三、气血虚
气血虚的人，本身血就不足，容易春困。
春困也是亚健康的表现，这时需要振奋阳气，补养气血。
做头疗，是应对春困的好方法之一
“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通。”
人体的阳经都汇聚于头部。
面部，头部和颈项区，分布的主要穴位有100多个。
这些区域的经络穴位，都影响着人体相应的脏腑。
头疗不仅使头部经络气血通畅，激发阳气，加强脑部供血，缓解春困，有助于头发的生长。
而且专业养生馆和养发馆在做头疗时，还可以同时调理肩颈。对许多疾病都有防治作用。
除了定期头疗，自己做头皮操，有助于防治疾病，对抗衰老。
方法：
1、十指并拢微屈，用指端自前向后、对整个头皮用力划摩20次；
2、十指顺着经络的方向按压3遍；
3、用指腹敲打头皮5遍。
4、按摩太阳穴：食指中指合拢按在太阳穴上，顺时针方向转10次，逆时针方向转10次。
5、按摩四神聪：百会穴前后左右各1寸，共4个穴位，称四神聪。用手指敲击或揉按，每次2～3分钟。
每日晨起、晚睡前各做1次。
汉语中，常把重要的事情比喻为：头等大事。
可见头部的保健很重要。
头疗，可称为养生的头等大事
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