很多人认为心理学高深莫测，且十分神秘！在十年前没有学习心理学基础知识之前，我也是这么认为，总时不时看一些有关心理学方面的书籍，希望能够了解心理学，但总是会出现以偏概全、断章取义之情况。这几年，在图书馆借的书少了些，但是更多的是看系统性的心理学书籍，比如《基础心理学》、《普通心理学》等这些系统且全面的研究类教材，反而对心理学有了更为深刻认识和感悟。如果你也是一位心理学爱好者，我建议也可以从这些方面入手来学习，在学习中遇到一些问题也可以和我来交流探讨。
今天所讨论的这几个心理学效应，也可以理解为是人性的弱点，具有普遍性，且和我们每个人的生活密切相关。
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感觉适应
猛一下听到可能觉得它一点也不高大上，而且似乎也没有什么用！但实际上“感觉适应”对我们生活的方方面面都在产生着很大的影响，只不过是在“悄无声息”之间，最明显的就是会影响到人的情绪。
那什么是“感觉适应“呢？比如，当你第一次吃某个菜的时候，感觉简直是世界上最美味的菜，然后你就经常会去吃，几乎是每天会吃，慢慢的就会觉得好像没有以前那么好吃了！这到底是怎么回事？如果这个菜的原料、厨师、工艺等都没有变的情况下，就是我们产生了”感觉适应“心理，也就是我们的味蕾神经（味觉）对这个味道产生的适应，这个菜已经不能像刚开始吃的时候所达到的那种刺激的感觉。
在之前的文章 当中，我们也推出过这样一篇文章，很多人对家人容易失去耐心，感觉家人还没有外人对自己好！难道 真的是这样吗？大多数情况下真的不是这样，这是因为感觉适应在个体之间还具有双向性，正常情况下人都可能会产生感觉适应。在小的时候，爸妈给我们买一个糖吃，就感觉很幸福、很甜蜜、很开心，一段时间后给我们买两个糖吃，才能感到之前的幸福感和甜蜜感，慢慢的开始对这些感觉开始 适应，当对方给予我们更多的关爱，也难以感受到当初的那种幸福感。且同时还产生了绝对化要求的心理，即片面的认为他应该理解我！为什么陌生人给我们一点点恩惠，就会使我们感到他对我们这么好呢？是因为陌生人是一个”新鲜“刺激，人对新鲜刺激不会马上产生感觉适应，只有一个刺激经过多次重复之后才会产生感觉适应。
某天你当走进花卉市场的时候，瞬间感觉迎面飘来了甜蜜的花香，可是当你在花卉市场上逛了半个小时以后，似乎感觉不到花香了。这同样是因为你的嗅觉对花的香味产生了适应！
人的感觉有很多种，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、内脏觉、平衡觉、痛觉等，人除了对“痛觉”不能产生适应之外，其他的感觉都可以产生感觉适应效应！那么，你还可以根据人的这些感觉，举出哪些感觉适应的例子呢？
要解决感觉适应的问题，其实也并不难，只需要根据上面我所描述的感觉适应的特性就可以，比如长期对一个人太好，他会觉得你对他不够好，这方面对方已经产生了感觉适应。那只用某几件事情不再对他那么好，甚至是对他坏一点，让对方体验到“对比”，然后再稍微对他好一点，他就会感到你对他的关怀。这就是解决感觉适应的关键----感觉对比。再比如，当你在花卉市场逛了半个多小时后感觉不到花的香味了，而只要你到外面的空气里呆上五分钟，当你再走进花卉市场里时，马上就可以重新闻到花香。
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感知错觉
在之前的文章当中， 我也曾多次强调一个观点：透过现象看本质。而我们在一些事情上看到的现象，很有可能产生错觉，从而对这件事情产生错误的判断。
比如上面这张图，你猛一下的话，肯定会感觉到这些线条不是平行的，是弯曲的，但实际上，当你用尺子进行一下测量就会发现，是自己的视觉产生了错觉，这每一条横线都是平行的，只不过竖着的黑方块堆放的位置不同，对使我们的视觉产生了错觉。
很多情况下，人会说一句话“那是我亲眼看见的！”亲眼所见就一定是真的吗？还真未必哦，因为当错觉的条件产生时，错觉就不可避免的会产生。虽然我现在告诉了你上面的每条线都是平行的，可是当你猛一看时，还会觉得是弯曲的。这就是因那些黑色小方块放的位置，使错觉的条件形成了，所以就必然会使人产生错误。
很多人会有晕车的情况，刚开始坐在车上的时候感觉很晕，后来已经下车了，还会有一段时间感觉很晕，这就是他由小脑产生的平衡觉出现了错觉所导致的。其实人的各种感觉都会产生错觉，并不是说你能够意识到，错觉就不会产生。
大家最常听到的一句话就是“我感觉......"，这个时候是最容易产生错觉的，原因上面已经讲的很明确了，所有的感觉都容易产生错觉。而当你能够透过现象去看本质时，用理性去分析事物的本质，才不会被这些错觉所干扰。
我听到不少人说改变自己太难，并不是改变自己太难，而是缺少了必要的思考。就像我举出的很多例子一样，你完全可以结合着自己的感受去思考自己的各种感觉，这种体验就是成长，就是学习！
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