\ 2022 RECRUIT
虽然经常提到自信，自信到底是什么样子呢？自信在每个人身上所表现出来的表象都不一样，但是自信又确实是可以塑造的，它可以通过我们从小到大的言行举止当中进行自我塑造。
很多内心自信的人都自觉或不自觉地运用了 “心理图像”【笔者对心理图像的解释：对将要发生或渴望发生的一件事情首先在心里进行想象的过程，使事件图像化，便于大脑记忆和存储】和“模拟实践”【对即将要做的事情在心里进行实践、演练，使其达到熟练的程度】来完善自我。
拿破仑在带兵横扫欧洲之前，就曾在内心想象中“演习”了多年的军事；世界旅馆业巨头希尔顿在他还是一个孩子的时候，就常常扮演旅馆经理的角色......
那我们普通人如何通过这样的方式来在心里进行塑造自己呢？
每天可以抽出30分钟时间，在排除干扰的情况下尽量放松，使自己感到舒适，然后闭上眼睛，锻炼想象，也有人把这叫作冥想，但是图理图像和模拟实践并等同于冥想。
把自己设想为一名观众，在一幅宽银幕前面， 观赏自导自演的电影（即将将要做的事情）。当然，要尽量使这些画面生动、详细，让你的心理画面尽可能接近实际的经验。
通过这种练习，在你的头脑和神经中枢系统就会建立起新的“记忆”或存储数据，从而建立起一个新的自我意象。在练习一段时间后，你会惊奇地发现，你的行为“完全不同”了，并有一种毫不费力的自发、 自动的感觉。
心理学家希尔用了25年的时间采访了500名各行各业自信的人，先是把这些自信的人的行为方式总结为6个步骤：
（1）确定你明确的目标
（2）将付出什么努力和代价去实现
（3）给实现目标一个固定的日期，并且在这个日期之前把目标实现
（4）确定一个实现目标的可行计划，并马上进行
（5）把目标和计划写出来，使自己一闲下来就可以看到
（6）当每天早上起床的时候和晚上睡觉的时候必须看到自己目标
有这样一项实验：把60位学生分成3组，第一组学生在20天内每天练习实际投篮20分钟，并把第 一天和最后一天的成绩记录下来。
第二组学生记录下第一天和最后一天的成绩，但在此期间不做任何练习。
第三组学生记录下第一天的成绩，然后每天花20分钟做想象中的投篮。如果投篮不中时，他们便在想象中做"相应的纠正。
实验结果可能把你吓一跳：第一组进球增加了24％；第二组因为没有练习，毫无进步；第三组每天想象练20分钟，进球增加26％。
这就是“心理意象”的魔力。
根据人本心理学的思想，每个人都有实现自我潜能、不断超越自我的能力。而我们所谓的塑造自我，就是激发自己实现自我的潜能，后来希尔又归纳了15种自信者的人格特征，这可以做为我们每个不自信的人塑造自己的模板：
1、对于工作和生活当中对自己很重要的事情，有非常明确的目标。有了目标人就不会陷入迷茫，至少要知道想成为什么样的人，所以想要成为一个自信的人，就需要善于把自己理顺，然后再理顺事情，并对事情确立一个明确的目标。
2、相信自己可以。我们人的一生当中要经历着无数的小事，没有人一生都是精彩无限的，如何把这每件小事做好，就是相信自己。比如最简单的情况，你打算明天早上6点起床读书，可是闹钟响了以后你会不会起来？如果到点准时起来，并认真的阅读还做了笔记，能够应用到工作和生活当中了， 这个很小的事情就会成为你自信的一部分。然而闹钟响了一次又一次，你觉得晚会再起，结果一下子睡到7点半！虽然这是一件很小的事情，可是这种能够自我控制、受自已掌控的事情都做不好，你还想着可以做好很多大的事情来体现自己的自信吗？
3、有储蓄的习惯。有句话叫”书到用时方恨少“，平时学习不一定所学的东西都要用上，但是当你想用上的时候没有，那就会留下遗憾。这里所指的储蓄绝不仅限于金钱，还包括了知识、人际关系、体能等方面。
4、有进取心。不满足于现状，坚持不懈地向新的目标追求。
5、有想象力。想象力是一切事物的前体，比如要盖一栋大楼，肯定不会一边盖一边修改！必须是先通过想象力设计好图纸，然后按照图纸来盖。几百年前并没有飞机，但是正是因为人们想象自己能够像鸟一样飞翔，然后才去研究。几百年前也没有手机，正是因为想象着两个人可以在世界的任何一端就能够讲话这样一个几百年前遥不可及的幻想，才一步一步的实现。要敢于去想一些在别人看起来是笑话的事情，这是创造力的前提。
6、充满热情。对自己的目标和信念要保持着充足的热情，因为当热情减退，你的动力就会不足。
7、有自制力。有所为、有所不为。该学习的时候想去玩游戏，该工作的时候想去谈恋爱，只要没有控制住自己的欲望，都是自制力不够的表现，虽然当时自己的欲望得到了满足，但是终有一天会遗憾。
8、付出多于报酬。李嘉诚曾说：“你想要从别人那儿得到你想要的，就要把别人想要的给予别人，这样才能达到目的。如果一门生意只有自己赚钱，对方赚不到一分钱，那肯定是做不长的。要将自己的真诚传达给对方，不要去斤斤计较。只有舍得将自己的利益让出去，让对方获得利益，以后才会有更大的收益。”
9、有吸引人的个性。想一想自己有着什么样的个性？幽默、谦虚、知识渊博，还是什么？
10、思想正确。这一点我们可以理解为有正确的人生观和价值观。
11、训练自己的专注力。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。不论我们在每一项心理活动方面，都要做到专注。
12、有合作精神。很多事情不是一个人能够干成的，还需要懂得与人合作。
13、宽容他人。每个人都有自己的缺点和不足，这些缺点只要不是特别的致命或对方故意的，就要去宽容他人。
14、敢于面对失败。自信的人也经常会有失败的时候，我们并不是要把所有事情都做成功，而是在失败的时候敢于去面对。
15、已所不施、勿施于人。自己都不愿意去做的事情，那就不要去要求别人了吧。
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