前几天有一位网友向我咨询，他说自己一直在做工资很低的工资，为了能够多赚点钱，就只能每天马不停蹄的加班，干了几年以后，感觉自己仍然没有挣到什么钱。虽然自己也很想通过上一些课学点知识，或考个什么技能证书的，然后换一个工作，但是自己却没有时间。
因为，如果现在就辞职了的话，他的生活马上就是个问题，更不用说去学习和考证。于是，就只能一直做着现在这份工资很低、很忙碌、自己又没有时间的工作。
为此他很纠结，也很痛苦，问我该怎么办？
通过分析就发现，他的这个现象最核心的问题是：时间！因为现在的工资低，他就只能靠增加工作时间的方式来增加收入，因为自己每天工作的时间长，他可以用来学习的时间就非常少。这样，就无法通过学习一些知识或技能来换工作，就只能做工资很低的工作。这就形成了一个恶性循环！
如果不去突破，可能就会一直陷入到这个恶性循环中。我告诉他：“可以先减少自己的工作时间，按照正常的工作时间上班，这样不会影响到基本的生活（生存），把以前用来加班的时间，花钱报一些课程，用来学习一些知识和技能。前提是你知道学习什么样的技能可以找到工资更高的工作，而且不完全是以时间的长短来决定收入的多少！学会以后就可以更换工作了。”
通过分析他的情况就可以发现，在无意识间，他的情况已经形成了恶性的回路增强，才导致他出现这样的情况 。
什么是增强回路？
就是当原因增强以后，结果也会随之增强；而结果的增强，又会再次影响原因增强，就这样形成了一个循环或者说是回路。
他所形成的就是消极的、恶性的增强回路。
我们通过心理学的角度可以发现，其实是人的：认知、情绪、行为三者之间的回路。
我们的认知可以是积极的，也可以是消极的，消极的认知会产生消极的情绪体验，进而导致消极的行为；而积极的认知会产生积极的情绪体验，导致积极的行为。
这是我根据他的情况制作的一个增强回路图，通过这个图就很容易明白他的问题是如何形成循环的。首先是他产生的“认知”（自己的工资收放很低）---之后产生“情绪”（有些消极悲观，渴望增加收入）---最后产生“行为”（加班延长工作时间，获得更多收入），初步回路形在。
但是，每个人的时间是有限的，不论你再忙，每天也只有24小时，我们不可能不吃饭不睡觉来工作吧。他的行为又会影响着认知，之后情绪更低落，然后工作也不那么专注。
在《财富自由》一书中说到：“如果不能延长自己的时间，就增加自己单位时间时的价值！”那么他可以通过学习一些知识 和技能 ，使自己同样工作8小时，以前是30元/小时，后来增加到50元/小时。这样就会把消极的增强回路，改变成积极的增强回路！周边的环境虽然也会对我们有所影响，但是我们很难去改变环境的，除非你足够强大。
由此我们可以看出：增强回路的建立，就是是自我强化的开始。随着时间的变化，增强回路会在“消极或积极”的两个方面上导致指数级增长或者加速崩溃（当你的增强回路是积极的时，就会加速增长，当是消极的时，就会加速崩溃）。当系统的存量存在自我复制（不断升级你的认知能力）或强化（经常得到积极正面的反馈）的能力时，你就能在系统中找到推动其增长的增强回路。
巴菲特说的四种护城河中，有一种就通过增强回路来实现的，那就是网络效应。
如果我们已经形成了消极的增强回路，如何去突破？
在这个回路当中，我们如果想从根本上打破恶性循环，一定是从认知上作为切入点的。通过更变一个人的认知，能够帮助其看到问题的本质，情绪和行为很多时候所表现出来的只是现象！
当你：只见树木，不见森林；只看眼前，不看长远；只看现象不看本质时，就要尽快地更新自己的认知。
比如，有的妈妈看到孩子的一些行为，就会去骂孩子，以为这样可以让孩子改变。但是反而会出现越是骂，孩子行为出现的频率越高，这就是因为孩子形成了增强回路。在接收到母亲的批评（消极的）后，孩子产生“我不好”的认知（特别是8岁以下的孩子），他的情绪开始紧张，希望让自己表现好一些，反而会因为紧张而再次出错，最后导致消极增强回路的产生。
其实这种情况在我们的工作和生活中经常发生，只不过我们没有去使其进行我们的意识，大多数情况下在潜意识里运行。
很多人都会在单位开会时做报告或发言的情况，一开始就给自己了一个很高的期望（理想自我与现实自我之间的矛盾），产生的认知是：我一定要在这次发言中表现好，不能出错，让领导和同事认可我；这个认知产生以后，情绪就会有些紧张，原本记住的东西好像因为紧张也忘记了 ；然后表现出额头出汗、手发抖的行为；又因为这样的行为，使自己觉得自己很糟糕，进而更加紧张，最后大脑一片空白。
那么，只要你看懂并能够熟练掌握上面那个增强回路环，然后从认知开始突破，你的增强回路就可能变地积极。
很多人为什么改变不了自己？因为当认知改变还不足的时候，就期望行为产生很大的变化，当你学习的知识 能够使你产生良好或积极的增强回路时，你就会以指数级的速度成长。所以，请多抽时间学习更多的知识 吧！
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