MY TRIP
在前几天的文章里，我们讲述了什么样的人容易得抑郁症，以及诊断抑郁症的标准，受到很多读者的关注。但是，我们不能为了“治疗”的目的而去了解抑郁症，能够预防或早期就介入心理干预，就会减少很多痛苦和危害。
那么我们就需要思考：为什么一个人会产生抑郁症？抑郁症早期的症状都有什么？和我们平常的情绪有哪些差别？普通人（没有心理学专业知识的人）如何识别？带着这几个问题，我们再一次了解抑郁症。
要明确一点，抑郁症和糖尿病、高血压的相似之处就是：都是经过很长时间形成的，在治疗的过程中同样会经历很长时间，而且稍不注意就会反复。
根据2021年权威数据显示，我国有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，这的确是一个惊人的数字，通过这个数据我们可以得到，抑郁症是一个患病率很高的精神障碍。但是，由于大多数人对抑郁症的“认识”不足（也就是错误的认知），导致愿意、主动、坚持接受正规治疗的人非常少。
比如，在“如何提升自信”公众号成立这几年，帮助的抑郁症患者有100多人（一般是轻度或中度），但是真正去医院或其他机构接受药物治疗的不到10人，而很多人都选择“通过在网络上查到相关资料，然后对照自己的情绪来判断自己是不是患了抑郁症！”
假如根据查阅资料，根据判断认为（更多是怀疑）自己患了抑郁症，内心会更加焦虑、烦恼，“为什么我会抑郁？”，和朋友讲普通的朋友很难真正理解，最多给一些鼓励和支持，但很少能起到治疗的作用。
因此，作为一个心理相关的公众号，普及一些关于抑郁症的知识，帮助大家选择正确的方式，尽早地调整自己的心态，健康的生活。
为什么会患抑郁症？
抑郁症的患病，和很多方面有关，比如遗传、环境、神经内分泌、睡眠及脑电异常等。但是，是不是这些方面就必然导致抑郁症的，也不是，因为现有医学只能证明和这些方面有关，并不是说是必然。
比如说遗传因素，母亲患有抑郁症，孩子患抑郁症的可能性比较大，但并不是必然。但是加上环境因素的话，孩子患抑郁症的可能性就会增大。因为母亲患 病以后，精神状态很不好，整天闷闷不乐，对于不理解什么是抑郁症的家人来说（特别是不懂事的孩子），很可能“习得”母亲这样的状态，再加上遗传基因方面的原因，孩子患病的可能性就增大。
再比如神经内分泌方面，多巴胺的分泌异常，也是导致抑郁症的原因，当神经通路上多巴胺能低下时，引起快感缺失（不能体验到愉快）、情感淡漠（缺乏动机）和心绪不良（感到不满意、不幸福、痛苦、激惹和紧张不安）。
之所以说上述因素不会必然导致抑郁症，因为抑郁症往往会有诱因，比如应急性事件（对自己的精神有很强的事件）、酗酒、滥用药物等。
抑郁症的早期症状都有什么？
抑郁症有其典型的症状，我们把其称为“三低”：情绪低落、思维迟缓、意志减弱。如果一个人有这三个方面的特征，最好及时做出调整和治疗。
情绪低落的解释：情绪持续的低落，每天都开心不开心，即便有让人高兴的事件也高兴不起来，感觉生活没有意义，自己没有价值。
思维迟缓的解释：比如在讲到一件事情的时候，让其联想到相关事件时，对他来说是有困难的，而且对提出的问题反应迟钝，不能顺利地表达出来，说话的速度也很缓慢，似乎总是想不到该表达什么，回答问题也表现的吞吞吐吐，拖延很久都难以说出口。
意志减弱的解释：凡事都犹豫不决，心理上特别容易受到消极的暗示（积极暗示除外），对做人和事都缺乏动力与兴趣，即使想做点事也总是感到无意义或做不成而作罢，因而活动常常难以坚持到底。
表现出来的躯体症状为：身体感觉不适、头疼、失眠、食欲下降、注意力不集中等。
抑郁症和普通的情绪不好有什么区别，如何识别这些差异？
比如，我们今天要求去楼下核酸检测，但是学生还要在家上网课，形成了时间冲突，因为这个刺激事件很生气，有很大的情绪。这是有明显刺激事件，当核酸检测完以后，又没有影响其他方面，这个情绪最多两个小时就消失了。
但是如果是一个抑郁症患者，那情况就不一样了，他会把这个情绪一致延续下去，难以平复心情，而且会进行延伸，觉得我怎么这么倒霉，以后我是不是还会这么倒霉......到这里就结束了吗？没有，比如睡觉的时候也睡不着，吃饭的时候也吃不香，还会感到胃部不适。
也就是说，会因为一个很小的刺激事件，正常的情绪不好，一会儿就过去了，但抑郁症患者会持续很长时间；正常的人能够准确地评价这个事情，但抑郁患患者不能准确评价，还会引起相关躯体问题。
提示：如果出现或者怀疑自己患了抑郁，最好找专业机构，做抑郁或焦虑测试，并积极的配合治疗，以免拖延导致问题的严重。
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