经常有一些网友会问：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？”
今天通过整理与总结，我们来给大家分享：“一个人要想快乐的四种境界，你可体会其中妙趣：
第一种境界，要‘把自己当成别人’，此是‘无我’
01 | 什么是无我？ |
这各路境界告诉我们：感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些。
当遇到对自己的不公平的事和别人对自己冷嘲热讽甚至一些悲剧时，别太把自己当回事。避免深陷其中、难以自拔。学会转移负面情绪，不令负面影响扩大。
把聚焦从自己身上移开，可以避免自己主观脾气所造成的一些偏见。把自己放低，可以学到更多。
第二种境界：要‘把别人当成自己’，这是‘慈悲’；
02 | 如何把别人当成自己？ |
这种境界其实是告诉我们：如果你想要快乐，在遇到一些事情的时候就要学会换位思考，站在别人角度上想问题，在人际交往中很重要。从心理学的角度来分析人性，可以发现人往往是比较看重自己的，把别人看的像自己一样重，并且让他人感受到了你对TA的尊重，你也会获得同样的尊重和关注。从而相处合作会更融洽。
这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助
第三种境界：要‘把别人当成别人’，此是‘智慧’；
03 | 如何把别人当成别人？ |
别人毕竟也是人，很多事他/她自己会处理。很多操心都是多余，否则会活的很累。比如诸葛孔明事必躬亲，最后累死五丈原。做好分内的事就好，别人就是别人，别人的很多他自己的事不便也不必插手。要充分地尊重每个人的核心领地。
比如在做心理咨询的时候，一些咨询者会提出一些问题来让我帮他做决定，是坚持现在的工作还是换一份新的工作；是继续和爱人保持婚姻关系，还是马上和他离婚等等这样的问题，我都会把“别人当成别人”，问他自己的内心到底是怎么想的，然后就怎么做决定！
如果我以自己的观点和看法去参与或影响了他做决定，那么他会形成依赖，而且以后在遇到类似问题的时候还是无法做出决定。
第四种境界：要‘把自己当成自己’，这是‘自然’。”
04 | 如何把自己当成自己？ |
我们每个人，都要有自己的主见，凡事都能够独立思考。比如干活可以拼命，却要注意身体。在做事的时候要有个度，并且保持着自尊、自爱。能够理解并体会这四种境界，那么你就可以不仅自己可以快乐，也可以带给别人快乐了！
我们的身边经常会有一些人会抱怨，只要遇到一些事情就能够从他们的嘴里听到各种消极悲观的话，通过下面的一个小故事，看透为什么有些人总是抱怨！
老和尚有一个爱抱怨的徒弟。一天，老和尚将一把盐放入一杯水中让他的徒弟喝。徒弟喝下一口后说：“咸得发苦，怎么能喝得下去？”然后老和尚又把更多的盐撒进湖里，让徒弟再尝尝湖里的水。
徒弟喝了一口后说：这水纯净甜美。
老和尚告诉他说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。
这个所谓的“容器”，其实就是一个人的胸怀，老是抱怨世界的人啊，不是他世界太糟糕，是他的心胸太狭小。而心胸太狭小的人，就很难快乐起来！
所以，一个人即想自己快乐，又想带给别人快乐，首先你就需要做一个心胸宽广的人，然后再按照上面的四种境界做就可以。
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