不完美的人，才是一个正常人。无论他是圣人君子,还是伟人,还是普遍百姓，不论他在一些方面有多么的优秀，然而在另一些方面也会有不足和缺陷，大家都有着各种局限和不足。
那为什么有那么多人会竭力追求完美，甚至因为自己的不完美而纠结、痛苦、焦虑、烦躁？其实这是一种心理不健康的状态。
今天我们来普及一些基础的心理学知识，改变你的一些不合理的信念。如果你觉得这些东西有用，或可以帮助到一些感觉自己心理有问题的人，你知道该怎么做的。1、心理正常与心理异常；2、心理健康与心理不健康
如何来区分心理正常与心理异常？
从心理学与心理咨询的角度来看，有以下三个基本原则：
1)主观世界与客观世界统一性原则。
任何正常心理活动或行为，必须就形式和内容与客观环境保持一致；什么是“主观”？就是你认为某个人或某件事情是什么样子；那什么是客观？事物本身的样子，或其他所有人共同认为事物的样子。比如一个听到有人在骂他，但实际上别人在唱歌；一个人觉得某个人非自己不娶媳或非自己不嫁，但实际上对方根本不认识他。前一种是产生了幻听（幻觉），后一种是妄想（钟情妄想），这都是心理异常的表现.
2021年“21天改变自己”（第二 期）
2021年第二期的“21天改变自己”课程，经过春节前后两个月的改进与升级，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和故事再次呈现。将于2021年4月7日晚20点开始第二期的课程，课程价格原定为1699元，在4月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
通过这个课程能学到什么：
1、改变你以前错误的、扭曲的认知
2、转变思维方式，来影响你的行为
3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈
4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的
5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容
6、你有哪些潜能，并如何激发出来
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年4月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】
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2)心理活动的内在协调性原则。
人的精神活动可分为认知、情绪情感和意志等部分，各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性，保证人在反应客观世界的过程中髙度准确和有效。这一点怎么来理解呢？就是说一个人的认知、情绪情感和意志要达到协调才是心理正常。比如这次一位学生这次考了个全校第一名，我们的认知是：这是一件值得高兴的事情，应该产生兴奋、激动、愉快的情绪和情感，而且可以激发他坚持下去的意志力。然而，他表现出来的情绪却是沮丧的、烦躁的、焦虑的，也意志消沉。这就是一种心理活动的内在不协调，是一种心理异常。
3)人格的相对稳定性原则。
人格包含了：性格和气质。一个人的人格特征一旦形成，便有了相对稳定性，在没有重大外界变革的情况下，一般是不易改变的，如果 在没有明显外部原因的情况下，一个人的个性相对稳定性出现问题，那么我们就要怀疑这个人的心理活动 出现了异常。
说完了区分正常心理与异常心理的标准，再说说什么是心理健康与心理不健康。这一点很多人都容易产生误区，认为心理不健康就是心理异常。
通过上面的图片大家应该可以看出并有所了解，其实正常的心理又为分心理健康和心理不健康。 心理不健康并不能说明心理异常，心理异常是精神类问题，而心理不健康是心理问题。
心理问题一般是由现实因素激发而导致的，持续的时间相对比较短、情绪反应能够在理智的控制下， 这称之为心理不健康。
好了，到这里我就要给你提问题了，你觉得一个人总是担心自己不够完美、内心总是追求完美，是什么问题？
01 认识自己
如果你也是一个完美主义者，而且时常因为自己的追求完美而纠结着，你应该这样来思维：
这是一种正常心理，只是有点不健康。在这个世界上每个人都不完美,何必担心别人对你的看法，而又纠结着自己是一个不完美的人。而且，不论你如何纠结、痛苦、烦恼，丝毫改变不了别人对你的看法。
在你的社交圈子里，不论你是完美的，还是不完美的，有人喜欢你,同样也有人不喜欢你,而且就算你再优秀、能力财力再强，同样你也不可能让所有人喜欢,因为你和别人可能在人生观和价值观上的差异，导致同样的事物你们会有不同的看法。因此别人提出一些自己的看法是正常的。
你没必要让所有人喜欢你!有些事情你能做好,有些事情你做不好,你不可能做好所有的事情, 你也没有必要做好所有的事情!做好那些你该做好的事情，让自己的心情放轻松一些，抽更多的时间来和自己沟通，感悟自己内心深处的自我。
02 悦纳自己
第二步叫作：悦纳自己。相比你不会的东西来说,你会的东西实在太少;相比起不喜欢你的人来说,喜欢你的人实在太少;尽管如此,你还是要悦纳自己。同时，你一定把这两句话牢记心间：你不靠无能立于人世,你靠才能世间行走。你不靠他人赞美活着,你活着本身就值得赞美。
03 发展自己
能够在关键时刻示弱的人，反而是那些心理更加强大的人。如果你敢去承认有人不喜欢你,才会让更多人喜欢你。因为你给人的感觉是“坦诚，每个人都更愿意和内心坦诚的人做朋友。
只有你敢于承认自己的无能,才能让自己的内心变的更强大。如果你总是在他人面前遮遮掩掩，或许你在独处的时候会更加孤独。最后请大家记住：只有敢于承认自己不完美,才能让自己更完美。
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