紧张的生活、激烈的竞争、沉痛的打击,是不是经常让你脑子一团糟呢?想要改变,可身在人群中,周围不是人们的喊叫声、就是汽车的喇叭声,还是没法摆脱。
这时,不如休个假吧!据美国“有线电视网”最新报道,休假旅游一次,不仅能放松身体,更重要的是能调整心灵。
首先,出国旅行最能激发创造力。很多人在旅行时都会若有所悟,因为此时,人们可以超脱出平常的生活,以局外人的角度看待问题。欧洲工商管理学院心理专家威廉·马达克斯教授证实,想要获得灵感,最好的办法就是旅行。走得越远,对大脑越有启发。特别是出国旅行,它会让你不得不适应陌生环境,了解另一种生活方式,在这种过程中,人们也会更加细致入微地了解自己,更好地与自己的内心对话。
其次,短途旅行有助于调整生活状态。心理学家指出,感觉身心疲劳时,最好的方法就是换个环境,做些其他事情。通过和自己熟悉的事物拉开心理距离,有助于强迫你调整生活方式。
美国哈佛大学心理学教授艾伦·兰格指出,度假旅行不一定非得出国,而是体验一种新的状态,给生活注入新鲜的元素。因此,哪怕是很短途的旅行,也能调整心态,帮你把快乐的感觉带到工作生活中去,用一种全新的眼光来对待身边的人、事、物。
最后,悠闲度假让未来充满期待。如果没有远行的机会,过个悠闲的假期,读本喜欢的书,吃顿心仪的大餐,甚至听一听虫鸣鸟语,也会让人非常惬意。休息几天,不仅像是给心灵充了电,更重要的是,能让你对未来有所期待,帮你发现生活中有趣的、美好的东西。之后,你会对生活更有热情,更高兴地做事,大大减少焦虑、不耐烦的情绪。
精神紧绷的人们,还等什么?不如从眼下这个假期开始,给心灵放个假吧。▲
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