6月，一项发表在《国际流行病学杂志》上的研究显示，肥胖会导致痴呆症风险上升。

研究人员对年龄在50岁及以上的6582名受试者进行了为其11年的测试，先在开始时测了他们的身高、体重和腰围，最后对他们进行了随访，看他们是否被诊断为痴呆症。

在排除高血压、糖尿病、吸烟和APOE基因E4变异携带者的状态等干扰因素后，他们得出结论，对于成年后期的女性来说，腹部脂肪超标会导致15年内患痴呆症的风险比腰围正常的女性高出39%。对于50岁以上的男性和女性来说，将体重指数和腰围综合考虑，患痴呆症的风险为28%。

肥胖为何会导致痴呆症风险增加？

比如可能是脂肪细胞分泌的激素引发了痴呆症，或者是身体脂肪代谢影响了血管通路有关，这些通路与导致阿尔茨海默症的淀粉样蛋白积累或脑损伤有关。

不过，根据《老年痴呆症杂志》上一项新的脑成像研究，还有一种可能：体重的增加，导致大脑的所有区域的活动和血液流量下降，从而导致阿尔茨海默症。

肥胖改变了大脑的血液供应，从而使大脑萎缩，导致老年痴呆症，这是一项重大进展，因为它直接证明了大脑对我们身体的反应，也证明阿尔茨海默病与其他与年龄有关的疾病差别不大，都是一种生活方式疾病。

换言之，如果我们通过健康的卡路里摄入和规律的运动等方式控制体重，大脑就可以得到改善。

对于大脑来说，氢气是一个非常好的保护手段。

氢气作为自然界最小的分子，可以自由的通过大脑和血管之间的屏障，不要小看这个屏障，大部分的药物和营养物质都很难通过这个屏障进入脑细胞的。我们在吸入氢气的时候，氢气通过肺的气体交换进入血液，然后通过血液循环进入大脑，整个过程畅通无阻。利用氢气选择性抗氧化、抗炎症等生物学效应，达到保护大脑的目的。

2007年，日本学者太田教授在国际权威杂志《自然医学》发表文章，证实吸入2%浓度的氢气可以显著减少脑梗死面积。2017年，太田教授又参与发表了氢气治疗脑缺血的临床文章，实现了氢气脑损伤保护研究从动物到人群实验的成功转化。

中国医科大学附属医院神经内科发现，氢气可以通过抑制信号分子 JNK 和 NFｋ－B 发挥抗氧化和抗炎症作用，发挥对老年性痴呆的治疗作用。

最新研究发现，血脑屏障破坏可能是老年痴呆早期过程，控制炎症反应可作为延缓老年痴呆产生的重要抓手。氢气作为一种安全的可长期使用的抗氧化抗炎症手段，可以预防这种因为炎症导致的血脑屏障破坏。

在这十几年间，还有许多研究报道证实了氢气对脑组织的保护作用，包括改善记忆、预防老化、治疗老年痴呆、帕金森症、抑郁症等等。研究证明，氢气可以缓解脑老化、预防老年痴呆的发生，还可以遏制老年痴呆的病情恶化。长期吸入氢气还有可能逆转老年痴呆的严重程度，改善老年痴呆患者的生活质量，减轻家庭和社会负担。

可以说，保护大脑，氢气是一个非常好的手段。

而且研究证明，氢水可以促进肝脏代谢脂肪，减少内脏脂肪的含量，降低血脂等等。日常通过喝氢水或吸氢都可以摄取足量的氢分子，既可以预防痴呆症，还可以改善肥胖。

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