现在越来越多的人受到高尿酸问题的困扰。目前在我国，高尿酸患者高达1.2亿，并且人数还在不断上涨，患病者也越来越年轻化，已成为危害大众健康的新的主要杀手。
由于高尿酸是由于代谢异常引起的，所以它往往跟其它代谢异常的疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化伴随在一起，这些疾病交织在一起，使得高尿酸患者的脑梗塞、脑出血、心梗、尿毒症的发生率远远高于一般人群。
人体内每天都有大量的细胞衰老凋亡，而尿酸，大部分就来自于人体细胞的正常代谢。当然，也有少部分是从饮食食材中得到的，可不管是细胞代谢还是饮食摄入，最终，这些尿酸一部分会被人体自身代谢转化成其它物质，一部分会被排出人体。而人体内的尿酸则一直维持在一个固定范围内。
但有些人体内本该被自身代谢转化的尿酸不能完全被代谢掉，结果造成了尿酸生成过多；还有些人，尿酸在肾脏的排泄出现了障碍，致使尿酸不能被完全排出人体。这一平衡就会被打破，导致尿酸在体内蓄积，也就是我们常说的尿酸升高。通常男性尿酸超过420μmol/L，而女性尿酸值超过360μmol/L，就属于高尿酸的问题了。
很多人在体检中发现自己的血尿酸值高，第一时间就会考虑，要不要吃药控制一下？但其实，调节生活习惯才是最重要的。
国家老年医学中心刘昕教授给高尿酸人群的五点建议：
第一，控制饮食，减轻体重。肥胖者减重后，大多数人的尿酸值会降下来。除了控制卡路里，还要注意不要摄入过多嘌呤。
第二，尽量不要饮酒。啤酒中含有大量嘌呤，而且酒精本身就能升高尿酸值。
第三，保证足量饮水。排尿的同时，能排除尿酸，但心脏功能和肾脏功能不好的患者要慎重。
第四，适度运动。为了减肥和预防高尿酸引起的并发症，强烈建议患者动起来。不过，太剧烈的运动反而会引起尿酸增高，诱发痛风。所以，量力而为、长期坚持，才有效果。
第五，保持好心态。痛风患者中，急性子的人很多。这种类型的人，情绪易波动，尿酸值也易上升。
当然了，虽说高尿酸血症可以通过生活方式而改善，不是必须立即服药，但如果有过痛风急性发作的患者，或者合并有肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人群，要积极考虑药物治疗。
代谢修复指物质和能量代谢机能逐渐恢复的过程。大量脂肪、糖类、嘌呤的摄入会加重代谢系统负担，长此以往，代谢功能发生紊乱，对上述物质的处理能力下降，导致代谢性疾病。富氢水通过平衡内环境，全面修复代谢功能，从根本上改善包括高血脂、糖尿病、高血压、高尿酸血症、痛风等代谢相关性疾病。
来自欧洲斯洛伐克科学院心脏病研究院Jan Slezak一项研究表明，高浓度氢水确实能改善代谢综合症的各项指标。代谢紊乱包括肥胖，高血糖，高血压，血脂异常，高尿酸，脂肪肝发病率和高胰岛素血症等等。
北京301解放军总医院有做过氢水治疗痛风的临床报告，结果发现，连续饮用氢水三个月，每天1.5升，对痛风患者血尿酸值有明显的降低效果。临床试验报告还证明了氢水可以降低血压、血脂和尿酸，从而消除了引起动脉粥样硬化的危险因素。
有氢水体验活动结果表明，富氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3~6个月左右，高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善，痛风症状减轻或不再发作。
然，还有一些朋友，属于混合型的尿酸高的问题，这种情况下，这些药物都可以选择，一般选择一种效果好的控制药物就好，同时生活上的控制也不能放松，尽量做到多喝水，戒烟限酒，低嘌呤饮食，适度运动，只有服药加健康的生活方式，才是达到较好的降尿酸效果。
最后，小氢想要说的是，现在，高尿酸患者发病年龄越来越趋于年轻化，甚至有的才14、15岁，血尿酸就可以达到500umol/L以上，所以，日常生活习惯真的非常重要。低嘌呤饮食，适度运动等等。而喝水本身作为日常生活所必需的，大家只需要把原来日常喝的水换成喝富氢水就行，不占用额外的时间和精力，就可以调整身体代谢问题，何乐而不为！
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