送给身边感冒的朋友...表谢我...跪安吧！

冬天的感冒就仿佛是秋天的落叶，春天的百花般，总是按时到来。无论现在的你是在咳嗽、鼻塞，还是头痛、手脚发冷，都请你记得，在这个若大的世界中，有无数数的小伙伴和你一样，情绪灰暗，不思饮食，你绝对不孤单！

　当我们感冒的时候，身体会比平时虚弱许多，心情也容易沮丧。这时候就需要食物来安慰我们了！可是吃错了食物，放纵了心情，身体越来越糟糕，感冒这事就会越拖越久，每天干扰着你的生活。总之！中心思想来了，感冒一定要吃对食物才行！

什么是对？

米汤

　各种清清淡淡的米汤（不透明那种），可以帮助你拥有湿润的呼吸道，嗓子和鼻腔不那么难熬。比如小米汤啊，燕麦粥上面的汤啊。感冒中很多人脾胃不适，不适合吃很多东西，但米汤是极好的，可以多喝点呢！不要给脾胃太多负担，又含有丰富的氨基酸，感冒结束后身体排毒会变瘦！

柑橘类水果

　橘子、橙子、柑、柚子、柠檬这些富含维生素C的水果，是小编的最爱。吃了它们你的嗓子会非常舒服，那些皮也可以放在手边没事就闻闻，绝对可以提神醒脑！让你成功写完一篇要发出去的微信文！

　柠檬当然不能直接吃啦，过日子3.0版本中有一个极好的缓解嗓子痛的方法，就是用柠檬蜂蜜盐一起弄的，有意者可以去app里找来试试。点击阅读原文可下载。柠檬片泡热水喝也非常舒服，但不适用于感冒兼有胃泛酸呕吐的人！

热茶

　热茶是很舒服的，红茶加点牛奶，风寒感冒的暖暖的喝。要是已经到了黄鼻涕黄痰的阶段，来杯三奇茶，乌龙茶绝对如一阵清风解放你烧烧的鼻腔。

肉桂

　肉桂真的很好吃，苹果肉桂玛芬，肉桂牛奶，肉桂面包，风寒感冒就是要吃肉桂做的东西啊！

芥末生姜

　风寒感冒芥末生姜都能有点通鼻子的效果，烫点蔬菜蘸芥末吃，鼻涕眼泪一起流，鼻子就通了呢！

烤面包片

　把面包片再烤一下，会稍微好消化一些呢！可以把它放在容器中打底，放上水果和鸡蛋，味道不错！如果你没有大规模反胃的话，要是反胃可以喝点米汤或者牛奶哦！

不要吃！

肥甘厚腻的肉

　感冒真心不适合吃肥甘厚腻，如果因为在病重，就觉得自己很可怜，需要吃很多肉的话，你的感冒一直都不会好，还会长胖好多，代谢不出去，变成一个痰湿的大胖子！

辣椒

　也许你会舒服一小会儿，但请相信我，感冒吃辣椒会越拖越久的！

在中医看来，感冒无非两类，一类是风寒感冒，一类是风热感冒。我们一般感冒都习惯常吃一种药，比如有人一感冒就喝板蓝根颗粒，板蓝根颗粒主要是治风热感冒的，当我们得的是风寒感冒，用板蓝根反而雪上加霜。这就是为什么有时候吃药好的快，有时候好久也不好的原因。

怎么区分风寒感冒和风热感冒呢？

风寒感冒

常识判断：其起因多是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，导致身体免疫机能下降，鼻咽部病毒大量繁殖容易并发细菌感染而发病。风寒感冒通常秋冬季节发生较多。症状有：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

用药原则：辛温解表（多发汗）为主。

一般用药：伤风停、感冒清热软胶囊，感冒解毒颗粒. 感冒软胶囊.四季感冒胶囊.氨咖黄敏胶囊.病毒灵，流感丸、荆防颗粒,风寒感冒颗粒,九味羌活丸等
联合用药：中药感冒药物+抗炎药+抗病毒西药

建议：喝姜糖水、姜粥等，可用热水泡脚，最好加点酒，需要出汗。

风热感冒

常识判断：风热感冒，其起因通常是感受风热之邪所引发，也有由风寒感冒转为风热感冒的现象，相当于感冒引发急性上呼吸道感染。症状有：发热重、微恶风、

面赤，头胀痛、有汗、口鼻干燥，咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

用药原则：辛凉解表（清热解毒）为主。

一般用药：治感佳，柴黄片，羚羊感冒片，银翘片.感冒咳嗽颗粒.板蓝根颗粒,桑菊感冒片.精制银翘解毒片.感冒止咳胶囊、双黄连胶囊、金感胶囊.、抗感胶囊等

联合用药：对症中成药物+抗炎药+抗病毒西药

建议：多饮水，饮食易清淡。

　　最后的最后，小编祝福正在感冒的你能早睡早起，按时吃饭，头痛不在，嗓子不疼，鼻子不塞，让我们一起努力爱护自己，在一场真正的大雪到来之前，养好身体，迎接冬季美景的到来！

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