两性交往：什么时候不能使用断联规则？你应该忽略它的10种情况

在许多尴尬的情况下，断联规则在是有用的。

遵循断联规则是开始从一段感情中走出来的绝佳方式。

然而，这条规则不是处理心碎或任何其他类型的个人拒绝的通用策略。

在某些情况下，将某人从你的生活中完全排除可能是不可取的，因为它可能使事情变得更糟而不是更好。

如果是这样，你应该怎么做？

让我们看看以下这10种情况，不联系不是最好的主意，你应该采取不同的方法。

1）你对这段关系感到焦虑多于兴奋

当你对这段关系感到焦虑多于兴奋时，这可能是这段关系中存在问题的一个迹象。

你可能会对未来和这段关系是否能发展有很多疑问。

你可能担心事情不会像你希望的那样顺利，或者担心你不能让你的伴侣高兴和满意。

当你对这段关系感到更加焦虑时，不要使用断联规则。它实际上会使事情变得更糟。

当你经历恐慌或被自己的情绪淹没时，与你的伴侣交谈会很有帮助。

你可能能够表达你的感受和无助感，这可以帮助你感觉更少的压力和更多的控制。

同样重要的是，不要认为避开他或她就能解决任何问题。

这可能会加剧你的焦虑，让你在他或她到来的时候很堆表现出自信。

相反，试着和他或她交谈，并努力找到彼此之间更有效沟通的方法。

重要的是要探讨这些问题，以便在它们变得更大、更难解决之前努力解决它们。

因此，请联系并分享你对正在发生的事情的感受。

2）当你在处理背叛问题时

和你在乎的人谈恋爱是世界上最美好的感觉之一。

然而，事情可能会出问题，你要面对背叛，你发现你约会的人已经有了另一段感情。

在这种情况下，不要对你的伴侣使用断联规则。

断联意味着你在几个星期内不与你的伴侣交谈，让他们在新的关系中感到自由。

这是一种常见的结束关系的方式，因为它可以防止你与你的伴侣交谈和直接受到伤害。

然而，你会心烦意乱，这对你没有好处。

所以请不要这样做。

我知道你现在处于震惊和悲痛之中，但与你的伴侣保持联系，把事情说清楚，是以后唯一能让你解脱的方法。

虽然它伤害了你，但它可以帮助你知道你是应该停止还是继续这段关系。

而如果你决定和他们分手，第一步也是不要使用不联系的规则。

而是要让他们知道你要结束这段关系，通过言语表明你不是要躲避他们。

只有这样，你才能轻松地结束这段关系，并为未来的新事物做好准备。

3）你和你的伴侣之间有未解决的问题

不与有问题的人接触，似乎是显而易见的选择。

但它并不总是最好的选择。

这显然会限制你和你的伴侣在一起了解问题和解决问题的时间，而且它可能导致争吵，可能会导致你们之间更多的争斗和紧张。

当你切断与伴侣的所有联系时，他们可能会觉得他们已经失去了所有的选择，可能开始对你和你的行为感到不满。

得到这个：

处理这种情况的最好方法就是彼此开诚布公。

如果你愿意倾听你的伴侣说的话，那么你就可以解决任何导致你们关系出现问题的问题。

也许可以找到一个折衷方案，把双方的需求都考虑进去。

4）你的伴侣做了一些深深伤害你的事情

有一个这样的说法："如果它没有坏，就不要修理它"。

虽然这对某些关系来说可能是真的，但当你们的关系处于破裂的边缘时，采取行动永远不会太早。

尤其是当你感到压力大，担心下一步该怎么做的时候。

当伴侣伤害你时，要知道如何回应可能是非常困难的。

然而，当你们正在争吵时，甚至当你们有分歧时，最好不要使用断联规则。

相反，试着把事情说清楚。

即使你觉得你的伴侣是不可理喻的，不合理的事情正在发生，也不要让这阻止你尝试把事情谈清楚。

可能需要很长时间才能让情况平静下来，但最终会发生的。

记住，直接和公开的方式大多比含糊和模棱两可的方式要好。

5）当你的伴侣需要你的道歉时

如果你觉得你必须向你的伴侣道歉，不要使用断联规则。

你应该亲自去做，通过开放性的沟通来表明你的歉意，这将让你表现出你的真诚，并避免你们再次见面时可能出现的尴尬。

通过花点时间真诚地道歉，你可以和你的伴侣纠正错误，并确保他们知道你为伤害他们感到抱歉。

有几种方法来处理这个问题。

一种方法是真诚的。

如果你不是故意要伤害你的伴侣，那么表达你对这样做的悔意是可以的。

另一种方法是向他们表明，你理解他们为什么会有这样的感觉。

这可以采取解释你做了什么或为什么你这样做的形式，以一种有意义的方式。

谈谈发生了什么以及为什么会发生，甚至可以为你没有做的事情道歉。最重要的是要诚实，首先要照顾到他们的感受。

如果你不能马上说出所有的话，也不要担心，可能需要一段时间才能感到足够舒服地谈论自己的缺点。

试着站在那里，从错误中吸取教训。

6）关系中没有信任

信任是任何关系的重要组成部分。

没有信任，就不会有亲密感，这可能会使一对情侣难以有效地沟通并建立牢固的联系。

为了在你们的关系中建立信任，你们可以做的最重要的事情之一是对对方诚实。

我的意思是，断联的规则对建立信任一点都不好。

为什么断联不是一个好主意？

它可能导致关系的破裂，因为双方都感到被拒绝和被误解。

断联会导致双方的挫折感，甚至愤怒。

这可能会导致一方觉得对方不够信任他们，无法对他们坦诚相待，而另一方则觉得对方不够信任他们，无法告诉他们真相。

坦诚地说出你的感受，让你的伴侣知道你什么时候需要独处的空间或时间。通过对你的伴侣诚实，你可以向他们表明你信任他们，他们也可以信任你。

当然，在某些情况下，可能有必要暂时停止一段关系，因为在你们重新信任彼此之前，有些问题需要解决。

但这只是一个短暂的时间，让你管理自己的情绪，保护自己，同时还能让这段关系保持完整。

7）你仍然爱着你的前任，并希望他/她知道这一点

如果你真的想结束这段关系，断联规则将是结束一段关系的好方法。

然而，如果你仍然对你的前任有感情，那么最好使用另一种方法。

如果你想与他们保持关系，并试图使事情顺利进行，重要的是要有耐心。

毕竟，你们在一起很长一段时间了，没有理由你们不能在未来重新在一起。

但这并不意味着你要使用断联规则，等待你的前任意识到你的感情。

不！不！不！

这只会让你停留在过去，让你更难继续前进。

你可能还没有忘记你的前任，可能很难把注意力放在其他人和爱好上。

那么在这种情况下，你能做什么？如何有效地联系你的前任？

发送这个 "不沟通 "的短信

"你是对的。我们现在最好不要说话，但我希望最终能成为朋友。"

这条需要在正确的时间发送给你的前任，这样才能真正有效。

但我喜欢它的原因是，你可以和他们交流，你们真的不需要再说话了。从本质上讲，你是在说，你真的不需要他们在你的生活中扮演任何角色了。

这为什么这么好？

你让你的前任产生了“失去的恐惧”，这将再次引发你对他们的吸引力。

8）你的前任仍然想做朋友

即使你想停止与你的前任见面，也很难。

虽然在这段时间不要联系你的前任很重要，但也要记住，和他们友好相处也是可以的。

如果你和你的前任仍然关系还不错，断联的规则可能是不必要的。

如果他们对你很友好，你不必结束与他们的所有联系。

你应该保持沟通的渠道畅通，这样你就能知道他们的情况，能在分手后继续互动。

但请记住：

即使你的前任愿意在你们分手后成为你的朋友，重要的是要从一开始就沟通清楚，这样就不会有任何误解或尴尬的互动。

9）涉及孩子或其他共同的责任

和某人分手是很难的，但一旦你和他有了孩子，事情会变得更加复杂。

你可能很想用断联规则来维持你生活中的正常水平，但它并不总是这样的。

许多孩子从小就知道，父母的关系是他们爱和安全感的主要来源。

当没有冲突的时候，这可能是孩子们的一个安慰来源。

然而，如果你的孩子接触到你们关系中的冲突，而你又不联系对方，他们可能会形成这样的信念：断联的规则是正常的，可以接受的。

虽然当你与你的伴侣有问题时，这可能感觉是正确的事情，但强制执行断联规则很少能长期发挥作用。

所以，为了你的孩子，请忽略断联规则来维持关系。

10）当你处理一段虐待关系时

值得注意的是，断联规则是处理虐待关系时最有争议的规则之一。

人们选择遵循这一规则有很多原因，但实际上，它所造成的问题比它所解决的问题更多。

断联规则意味着切断与施暴者的所有联系，以此来惩罚他们，让他们感到内疚。

虽然这起初看起来是个好主意，但如果你继续无视施虐者，他们最终会失去对你的所有尊重。

通过忽视虐待，你实际上是在允许虐待你的人继续他们的行为。

从本质上讲，你是在给他们开绿灯，让他们继续折磨你。

当你处理一个虐待关系时，不要使用断联规则

如果你的伴侣已经对你实施了某种形式的虐待和暴力。

如果他们以语言或情感等其他方式进行虐待，那么在这种情况下，断联不是最好的选择。

结论

断联规则是有用的，但它并不总是最好的行动方案。

它不应该被用作解决问题的永久解决方案。

如果你不能建立新的联系和形成新的关系，它也可能对你自己的生活产生负面影响。

因此，如果你觉得这种情况正在发生，请停止这样做。

不要害怕沟通，提出你想谈的话题。

这将帮助你有一个更加开放和诚实的关系，并避免将来任何伤害感情的事。