吹空调膝盖疼是怎么回事？吹空调吹得膝盖疼怎么办？-健康百科

现在人们生活条件好了很多人家里都安装了空调，夏天的时候在炎热的天气下吹一下空调是一件非常惬意的事情，但是有的人却无法享受空调。很多人发现自己吹空调的时候膝盖会出现酸痛的现象。

如果长时间在空调房内吹太久，或者空调温度调得太低，膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是俗称的“空调腿”。

所以，在炎炎夏日吹冷气时一定要加强防范及保护膝关节。

如何避开“空调腿"

空调温度别太低

以25℃～27℃为宜，专家建议，尽量不要长期呆在空调房内。

护膝工作要做好

现在很多办公室都是中央空调，温度不受个人控制，工作需要又不能随意离开。专家建议，对于这种情况最好穿上长裤、丝袜或者在腿部搭条围巾来避寒，每个把小时便应站起来走走，活动活动腿脚。

饮食着重驱寒

在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病。平时家中应常备一些祛暑的常备药品。

吹空调的注意细节

1、切不可冷风直吹，因为该处空气流动还将降3—4摄氏度。

2、不要长时间开，通常定时在2小时左右。

3、注意出汗时不要呆在空调房间内。

4、下班回家，先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。

5、安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。