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汇总!35种引体科普教学

为了方便完整的查看到以前的系列文章,本文归纳总结了之前的十几篇关于引体向上教学文章,并在文底配有原版视频。视频熟悉动作,文章会对视频中动作会有技巧提示细节讲解,请配合使用~

分类讲解,动作提示~

打造顶级拉力的35种引体(一)

打造顶级拉力的35种引体(二)

打造顶级拉力的35种引体(三)

打造顶级拉力的35种引体(四)

打造顶级拉力的35种引体(五)

打造顶级拉力的35种引体(六)

打造顶级拉力的35种引体(七)

打造顶级拉力的35种引体(八)

打造顶级拉力的35种引体(九)

打造顶级拉力的35种引体(十)

打造顶级拉力的35种引体(十一)

打造顶级拉力的35种引体(十二)

视频在此,动作如何一目了然~


回复“引体”即可收到此文和其他几篇关于引体训练的精彩文章~


单独回复“关键字”会发现一个大秘密呦~


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