如何祛除青春痘

恰逢青春发育期，因为平常饮食搭配不科学，睡眠质量不充足，情绪焦虑，过度紧张而造成的，脸上痘痘通常长在前额，鼻头，下巴。接下来我提到3条提议

平常多吃一点水果蔬菜，还可以吃一点清热利湿解火的食品，如金银花。少吃油腻辛辣食品，热汤也不可以喝过多，巧克力和花生尽可能少吃。

平日夜里不可以晚睡，，这样不但会黑眼圈眼袋，脸上痘痘也会大冒于前额。大白天不可以让太阳光直射到肌肤，用伞遮挡住，或遮阳帽，不可以依靠防晒乳。

平常要多做活动，合理把毒素，油脂排出来，可是活动后要特别注意，清理肌肤，尤其是面部，不可用温水洗，能够适量应用清洁乳和洗面奶，揉到出泡再清洗干净。