我见意你先暂时停住任何中、西滋补性药物。
软大米丶小米(内加长山药,多少随心。蒸熟的红枣,多少随心。用钢丝球擦去壳上外膜的鸡蛋一个或两个)。
做法:凉水里放适量江米跟鸡疍,(鸡蛋拿钢丝球擦洗去膜)。上火(中火)加热,锅开后放小米继续熬,同时放入长山药跟红枣。中火熬约三几分钟后改小火慢炖约十分钟左右,至长山药绵软沙熟起锅。
每早必须承热吃一个煮鸡蛋。然后承热喝粥。
重点是承热吃,让胃里总是感觉暖洋洋的。记得任何时候任何食物都以胃里暖洋洋的为好。包括夏天,咽喉肿痛,感冒发烧等。
红枣跟鸡蛋是补气血的,煮鸡疍善补心头一滴血。长山药跟小米是健脾气的,江米是热性物,能提升胃气及修复膜粘膜。
可长期的天天喝且无一点副作用的养脾胃的粥食。
药补不如食补。
待肠胃舒服了,二便正常后再慢慢进补中药。
必须忌寒凉生冷,否则胃气升不起来,脾虚就无法改善。香蕉苹果可吃些。苹果必须蒸煮着吃,有补血作用。
人体阴阳气血是一个动态平衡。所以饮食也以多变适口易消化高营养为主。
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