艾灸治疗失眠

时间：2012-09-01 10:24来源：未知 作者：admin 点击： 286 次

(一)概述 失眠在中医上又被称为“不寐”“不得卧”，是指不能获得正常的睡眠。随着普遍精神压力的增加，失眠已经成为大众的问题。失眠会严重影响学习和工作，长期的失眠对身体不利，而且会诱发或加重许多疾病。良好的睡眠是健康身体的基础，而身体是革命的本钱。本病好发于长期从事脑力工作者及老年人，平时精神紧张焦虑者以及突然遭受不良情绪刺激者容易得病。 (二)治疗 取穴如下。 (1)神门:使用艾条灸，温和灸15分钟。 (2)百会:使用艾条灸，温和灸15分钟。 (3)三阴交:使用艾灸，温和灸15分钟。 (三)注意事项 在睡觉前施灸的疗效更好，长期失眠的患者应该到医院检查病因，针对其原发病进行治疗。保持良好的心态，养成科学的生活方式对失眠的治疗是非常必要的。 (四)小知识 安眠穴为经外奇穴，在项部，当M:IJA风穴和风池穴连线的中点。小指根对着耳垂根部，四指并拢，中指所对应的部位就是安眠穴，睡觉前自我指揉安眠穴能够起到神奇的改善睡眠作用。

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