对于养生的话题是现代人们讨论最多的话题之一，不过大家有没有想过，在平时我们认为的一些养生的方法真的可行吗？其实有些方法是错误的，甚至会对我们的身体有一定的伤害。而钟南山老先生也说：有些“养生常识”在误导中老年人，也可能会伤害身体，下面就让我们来详细了解一下都是哪些常识吧。
第一个就是冬天每天洗澡，很多人对于这方面的想法是，每天洗澡很舒服同时也能让身体的血液流通顺畅，有利于身体内的毒素排出体外，可是钟南山先生告诉我们说，冬天是我们身体气血积累的时间段，只有等到春天的时候才会充足。如果每天洗澡的话，长时间就会让我们的身体气血不足，最后导致免疫力下降。
第二个常识就是晚上运动，我们的身体也需要一个规律的作息时间，我们都说白天是阳，晚上是阴，而晚上就是我们身体养阴的时候，这个时候如果你剧烈运动的话，那就会影响养阴的效果，与此同时还会消耗体内的阳气，如果晚上想要运动的话，建议选择一些轻柔的运动来做，比如说瑜伽。
第三个常识就是冬泳了，现在越来越多的人加入到了冬泳的行列中去，因为他们认为冬泳会对自己的身体有很大的好处，可是长时间的冬泳也会消耗我们体内的气血，时间一长我们的身体内部已经受到了巨大的伤害。
第四个常识就是多吃水果了，对于这个常识，相信大多数人都比较认同的，虽然水果里的营养很多，但也不能随便吃，因为大部分水果是寒性的，如果长时间的吃这种水果最后会让我们的脾胃功能下降，特别是在冬季的时候，不能多吃水果，这也是钟南山先生的建议。大家认为呢？
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