-【心流】带来负面效应例如沉迷游戏或赌博不知时日过，事后充满懊恼后悔的情绪就是典型的【时间黑洞】；
-【心流】带来正面效应例如泡浸式学习，投入的演讲也处于对时间无感知的状态，事后充满正能量情绪就是典型的【时间白洞】！
你好！欢迎你来到Max的【时间白洞百万生产力系列】文章！
Max相信：八九不离十，你一定经历过如下的场景：一晃眼，一天过去了，回忆一下，整天完成了什么？不知道，也记不起来。。。时间去那了？好像被时间黑洞吞噬了。。。可是，你要如何才能抓住时间黑洞，进而利用好时间，完成人生当中真正重要的目标呢？
今天，Max将为你分享：最牛逼的时间管理方法，一招制敌！
如果说人生是一场游戏，
那么，时间管理系统就是人生游戏成功通关的必备技能；
因为唯有掌控时间的人，才能掌控自己的人生！
时间管理和财务管理、美图设计、程序设计这些专业一样，都是一项需要后天学习的外在技能；它并非与生俱来，只有通过系统的学习，才能够真正的掌握它！
许多人就是因为不了解这项技能，会优先选择学习专业，因为专业能够让人快速从事到工作岗位中，能够快速的赚到钱。
殊不知：时间管理关乎人的一生。
人的一生，每个人都想要的结果，无非就是以下几种：爱情甜蜜、事业辉煌、财富丰盛、家庭幸福、有名有威望被尊重。
但这都不是生命的真正组成，也就是说，缺少其中任何一项人生还是在继续的！
时间，才是生命的真正组成！如果生命已没有了时间，那么上面的一切，已不再重要！
毕竟，我们的一生，都囊括在了这线性流逝，永不复返的时间里，我们无力阻拦它的前进，便只能好好珍惜自己所经历的每一分钟。只要你能很好的掌控时间，你就可以得到你想要的生活！
Max经常被人问到的一个问题是：Max老师，为何你能够掌握三国六种语言，同时能够跨五大领域，还取得五大领域的非凡成绩？
我的答案就是：避免陷入时间黑洞，找到时间白洞，同时把你最重要的特长由点形成一个面，让你的学习与实践是环环相扣而不是分散的！【这一点有机会再和大家分享如何落地】
上一篇，Max和大家详细谈了进入时间白洞的各种方法。今天，要和大家跟进一步的谈谈：时间黑洞，这样大家对于时间管理的了解才是比较完整的。
时间黑洞是我们时间管理的最大杀手。
你的时间被时间黑洞吞噬了吗？
你认真回顾思考一下：你的时间，到底是被工作占据，还是你已经掉入了时间黑洞的陷阱？
时间黑洞，就像宇宙里的黑洞一样，它的本质是“吞噬”
不同的是，宇宙黑洞产生于宇宙深处，吞噬质量和光；
而时间黑洞产生于大脑，它吞噬的是你宝贵的时间！
你有没有这种感觉？
一方面觉得自己整天忙的没时间陪家人，
另一方面又不停的刷朋友圈、玩游戏、刷抖音，看剧？
一下子，一天过去了，今天干了什么重要的事情，几乎都回忆不起来了。。。
如果是这样的话，那你就陷入到典型的时间黑洞里了
时间黑洞，就是不觉知当中被浪费掉的时间集合
如果不脱离时间黑洞，那么你就无法快速在这个竞争激烈的社会突破重围，
优秀的人，在更努力的在走向卓越，
不要一直做那个刷抖音的人，要做让别人刷到你的人，
只有一个方法：你要马上脱离时间黑洞
Max与大家分享一个小技巧去摆脱时间黑洞：
想象自己复制出另外一个自己，就站在旁边，另外一个你，正在审视现在的自己是如何分配时间的。
想要找到解决方案， 必须先了解你自己的真实状况，这是一种：旁观者清的思维，跳出你自己本身去看问题，不受情绪影响，不受主观因素的影响。
具体方法是什么呢？
Max在20多年实践时间管理经验中，首推给大家的就是【时间记录法】
如果你所有的时间管理方法不理，只要你把这个方法做到极致，同样可以把时间管理得很好！这就是Max所谓最牛逼的时间管理方法，一招制敌！
这个方法源自于《奇特的一生》，这本书介绍了奇人：亚历山大·亚历山德罗维奇·柳比歇夫的时间记录法
全书主题是：如何才能生活得很好
先来看看柳比歇夫一生都做了些什么：
①发表了70多部国外出版的学术著作，包括分散分析、生物分类学、昆虫学等；
②写过各种各类的论文和专著，共500多印张（约12500页打字稿），涉足领域包括：生物学、数学、科学史、农业、遗传学、植物保护、哲学、昆虫学、动物学、进化论、无神论、历史、宗教、政治等；
③写过回忆录，追忆许多科学家，谈到人生各阶段以及彼尔姆大学；
④任职大学教研室主任和研究所某室负责人，常到各地考察；
⑤至1955年（65岁），搜集了35箱地蚤标本，共13000只，其中5000只公地蚤做了器官切管，总计300种；
看看柳比歇夫以上完成的事项，相信许多人都会好奇他到底是如何在有限的时间里完成这么多事情的？
秘诀就是【时间记录法】
当时柳比歇夫还并没有智能手机，他只是用笔记录。
而Max使用了excel和印象笔记，联合打造出一套专属自己的【时间记录法】
操作步骤如下：
Max的做法是用excel做记录，并把excel以附件形式插入印象笔记里：
1）Max从早上4点起床以流水账的形式记录每半小时切割行动【16小时，32个单位】，
2）采用“几点几分开始做什么事”, “做某件事花费了具体多少时间”，这项时间支出是属于【休闲】还是属于【工作】的形式将自己每天的行为进行时间记录；
3）记录流程举例： 4:00起床， 5:00开始工作，2小时阅读思考，2小时写文章，9.30-10.30小睡，12.30-14.30学习房产知识，15.30-16.30 打造课程，16.30-18.00时间黑洞，18.00-19.00游泳运动，19.00-19.30晚餐，19.30-20.00回顾闭环总结一天，并在备注哪填上【状态】颜色，20:00睡觉…
明天继续四点早起，不断循环，这是Max开启自由职业以来的基本生活状态。
从记录中，你就会明确自己在各个日常事务中所付出的时间成本，同时，你也会清楚自己在哪些事情上花费的时间是可以通过方法避免的。
比如你每天花费15分钟洗澡，如果可以将时间缩短为10分钟，一天可节省5分钟，一周便可节省35分钟，一年可以节省1800+分钟，你可以将这1800+分钟分配到每天去背5个单词，不知不觉中，一年你便可以掌握1800+单词。
时间是掌握在自己手中的。
从记录中，你也会发现自己在过去的时间里，有多少时间是在做无意义的事情，有哪些事情是在浪费时间，
通过有意识的记录，发现原因，再去逐个击破，做到有意识的改变。
重要提醒：
刚接触这个方法的时候，Max的第一个感觉是觉得太麻烦甚至有点傻
不过Max认为：
既然柳比歇夫见证过并且还获得许多好评，我先不忙下结论，先试一试再说！
结果一试不可收拾，Max发现，这个【时间记录法】不是简单的有效，而是非常非常有效！
可以说是记录上瘾了，一直维持每天记录到现在。
所以，无论你如何看待这个方法，Max建议你先试三天，效果如何，立见分晓，退一万步来说，即便不适合你，你也只是花了三天时间测试，如果适合你呢？你获得的效益将是无可估量的！
当然你也可以使用书写的方式，使用你喜欢的方式
不论你要做出什么样的改变，第一步都是觉察，觉察到你陷入时间黑洞当中，然后开始尝试走出来。
【时间记录法】记录法通过确实的记录，让时间黑洞无所遁形，当我们觉察到：原来浪费了这么多时间，下一步就是针对性的破解，迖至【巅峰生产力】！
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