以下和大家分享4种有助涨内膜食物：1、黑豆
黑豆富含大豆异黄酮，大豆异黄酮被称为“植物雌激素”，在大多数豆类食品中都含有，而黑豆内尤为丰富，远胜于黄豆。可以帮助我们的身体去补充雌激素，黑豆中植物雌激素成分可以促进子宫内膜的生长。
女性经常服用黑豆，可以帮助改善子宫内膜的厚度，这样能够帮助子宫内膜更快地增厚，增加子宫内膜厚度同时胚胎建立血供，促进胚胎移植成功率。
2、阿胶
阿胶在中医上来说是很滋补的食物，可以帮助女性补气养血，阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，同时具有补血安胎的效果。
阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高机体免疫力。
3、燕麦
燕麦为禾本科植物燕麦的全草提取物，主要含有β-葡聚糖和黄酮类化合物，拥有优异的抗衰老功效，能够抚平细小皱纹，改善皮肤纹理度。
燕麦β-葡聚糖是经过独特的生产工艺从燕麦中分离得到的纯天然生物活性因子，其中燕麦β-葡聚糖独特的直链分子结构，赋予了产品良好的透皮吸收性能，可作为活性成份的释放载体，给予子宫内膜以及软组织良好的促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合和受损机体修复。
4、蔓越莓
蔓越莓特有的A类原花青素（PAC），是防治女性日常泌尿系统各种细jun感染、尿dao炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎、缓解月经痛的最佳自然食疗食品。
蔓越莓具有抗氧化、抗衰老功能。蔓越莓中的黄酮类化合物在体内、体外试验中都有抗氧化功能。
女性的子宫是孕育小生命的房子，所以子宫内的任何部位都不能忽视，对于调理子宫内膜来说，预防子宫内膜变薄更加重要。
女性朋友们千万不可以疏忽大意，发现异常一定要尽快去正规yi院接受治疗，同时注意做好相关预防措施，只有治疗和预防同时进行，才能够让病情早日康复，减少疾病带来的伤害。平时要做好避孕的措施，避免多次人工LC，避免过度的宫腔镜手术频率，在平时生活当中还要保持心情愉快，尽量减少过度紧张、过度减肥。而且在月经来临的时候还应该注意做好保暖措施，尽量少摄取生冷食物，保护柔软且神秘的子宫内膜，促进胚胎顺利着床建立血供，最终实现好孕。
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