虽然现在这个社会生男生女都一样,但是就是有很多人一胎二胎是女儿的,想要再生一个男孩子,凑成“好”字。其实想要生男孩子的话也不是什么难事,就是需要在备孕期需要很多准备,来提高怀男孩几率!
备孕男宝宝,要调理男人种子,种子质量好,女人找准排卵时间,才能怀上男宝宝,备孕时男性朋友们可以怎么调理自己的饮食,更有利于提升Y的活力呢?
在备孕的时候男性应该多吃一些有助于提升种子的活力的食物!
常见的食物有:猪肉、牛肉、鸡肉、牡蛎、比目鱼、米、麦、面包、花生、核桃、火腿、鸡蛋、荞麦、豌豆、龙虾、章鱼、鱿鱼、鳗鱼、河鱼等。
一、含锌元素丰富的食物
锌是男性维持自身生殖功能不可或缺的一种营养元素,因为锌是种子代谢必需的物质,还能增强种子的活力,多食富含锌的食物,也有助于提升Y精子的活力,帮助其更早的与卵子见面,对生男孩在原理上是有一定的帮助的。
目前适合吃的含锌食物有:鱼、猪肝、牛肝、牛肉、牡蛎、虾、蛤、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
二、精氨酸含量高的食物
男性多吃精氨酸含量高的食物可以加强种子的活力,因为精氨酸是种子形成的必需成分,有增强男子性功能和生精作用的,多吃富含精氨酸的食品,能使种子质量得到改善。
常见的将氨酸含量丰富的食品有:花生、核桃、大豆、芝麻、冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼、紫菜、豌豆等。
三、富含天然油脂的鱼类
男性在备孕的时候可以多吃一些高热量高营养的食物,还能够额外地为人体补充天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油等,这样就能够为制造种子提供关键的原料 。
常见含天然油脂丰富的鱼类有:鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼(鲐鱼)、美洲鳗鱼、淡水鲟鱼、鲱鱼、沙丁鱼、淡水鳟鱼、鲤鱼、大比目鱼、剑鱼、黑鳕鱼及大黑鱼等。
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