备孕期间，男性朋友要注意这些！

备孕需要男女双方共同努力，在备孕期间，男性朋友一定要注意这几件事！

1、减肥勿备孕

在减肥期间，身体内的有du物质会逐渐排出体外。在此过程中，部分有du物质会进入到血液组织，对精zi产生一定的危hai，不利于怀孕。所以，男性朋友如果正处于减肥期间的话，还是等到减肥结束再进行怀孕吧。

2、从事辐射或者有du物质行业的男性

化学产品等多含有有du物质，另外还有辐射类行业，都会对男性的精zi产生影响。如果男性朋友从事这类工作的话，最好是在离开工作岗位三个月之后再进行备孕。

3、营养均衡，不偏食

备孕期间，补充全面均衡的营养对精zi的生长有利。精zi质量高才会提高受孕的几率，所以要注意全面补充营养，不挑食，不偏食，多吃一些有利于提高精zi质量的食物。

4、烟酒要远离

烟和酒对身体的危hai想必不用多说人们就知道。烟和酒中对精zi产生危hai的物质众多，所以在备孕期间，男性朋友要远离烟酒，提供一个优质的精zi才好有个健康的宝宝。

5、爱自己的妻子

心情的放松与愉悦能够提高受孕的几率，在备孕期间，男性朋友要懂得体贴与照顾自己的妻子，不要把坏情绪带给对方，保持一个好心情，备孕更容易成功。