寒冬越逼越近，你的“它”有好好保暖吗？

天气变得更冷了，是不是每天都感觉到“冻手冻脚”？其实对女性来讲，比手脚更怕冷的还有你的子宫。 

子宫是胎儿生长的重要场所，如同供养庄稼的土壤。

然而，你的子宫为成功孕育做好准备吗？

正值寒冬，暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧！

小测试：你需要暖宫么？

一、你有月经不调或是痛经吗？

并且容易手脚冰凉吗？

月经不调，月经周期延后，月经量少且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰冷，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就更加小心了。 

二、你开始发胖了？

并且失眠多梦容易疲劳？

有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠多梦，容易乏力疲劳。因为女性的身体很微妙，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪制造热量，从而引起发胖。

三、你总是精神疲惫、面色苍白吗？

有些姐妹面色青白、精神较差，常常感到腰部酸痛，或者腹部不暖，手脚冰凉，那么可能被宫寒找上了。

上面的三条，如果你占了两条，那你一定要好好注意暖宫了！

冬日暖宫方法大推荐

方法一：全面保暖，驱寒暖宫

在寒冷的冬季，女性尤其要避免下半身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖（晚上睡前可以进行热敷和泡脚）。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。同时也要注意别让腰背受凉，寒冷季节尽量不要露腿穿短裙，以防寒从脚下生，千万不要“要靓唔要命”。

方法二:食补

老一辈常说，药补不如食补，所以在这里推荐一些暖宫食材供大家选择。

暖宫常吃的食物：阿胶、当归、桂圆肉、枸杞、红枣、益母草等。气血不足也会导致宫寒，所以平常也要注重补气血。