改善皮肤屏障和不同肤质的护理方案

首先，看看你的肌肤屏障是不是受损了

1.外油内干，皮肤敏感毛孔粗大易出油但肌肤干燥紧绷

2.护肤品不易吸收，还容易搓泥

3.皮肤衰老加速，面部出现红血丝

4.大面积闭口，脂溢性皮炎等久治不愈

5.皮肤长期处于发炎状态，皮肤问题反复出现

6.气候干燥，肌肤易干燥起皮

7.过度阳光照射会引起皮肤脱屑

8.皮肤干燥瘙痒

9.肌肤敏感，遇到刺激易导致发红，发烫等不适症状

造成肌肤屏障受损的原因：

1.紫外线照射，引起肌肤屏障损伤

2.频繁去角质，导致肌肤屏障被人为破坏

3.频繁使用皂基洁面乳，损伤皮脂膜，带走细胞间所需油脂

4.频繁卸妆，损伤皮脂膜等屏障

5.熬夜造成代谢紊乱，不利于保持健康的肌肤屏障

改善皮肤屏障的方法：

做好防晒工作

避免过度清洁

减少使用去角质产品

避免密集敷面膜

减少使用卸妆产品

只有当肌肤屏障恢复好了，后续的护肤化妆才会事半功倍。

脸部保养的注意事项：避免使用过热的水清洁脸部，避免化妆棉，毛巾等在脸部的机械摩擦损伤皮脂膜。

可以多吃富含抗氧化剂的食品：姜，绿茶，西红柿，菠菜，萝卜，生菜，玉米，西蓝花，韭菜，橘子，葡萄，苹果等

还有富含维生素A的食物和含B-胡萝卜的食物

要少吃不吃高油高热量，低纤维食物，高GI食物

接下来就是不同肤质的护理方案了

敏感肌：肌肤屏障受损，导致角质层通常较薄易敏感，或痘痘频发，并且出现红血丝等情况，建议使用物理防晒产品，选用含肌肤屏障修护原料的产品（如神经酰胺类原料），且精简护肤减少肌肤负担。

痘痘肌：肌肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞引起痘痘，建议使用温和防晒产品，油皮痘痘肌选用清爽的保湿控油产品，维持肌肤水油平衡。

偏干性肌肤：建议做好防晒和保湿工作，保湿产品选用含肌肤屏障修护原料的产品来固化角质层屏障。

偏油性肌肤：建议做好防晒和保湿控油工作，选用清爽的保湿控油产品。

具体的产品我不做推荐，每个人情况不同，就算是同个肤质的人用相同的产品也会有不一样的效果和感觉。如果觉得有用的话就点赞转发叭！