hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课，今天和大家分享一下关元穴的准确位置以及艾灸关元穴的作用这方面的知识。
关元穴的准确位置：
关元属任脉，该穴为小肠之“募穴”，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处，也是元气的关隘，所以叫“关元”。
关元穴属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。
关元穴是男子藏精之处，女子藏血之所，是一身元气生发的地方。
这个穴位在道家养生学里还有一个我们更为熟悉的名字，那就是“丹田”。
古人认为此穴就是炼长生不老丹的最佳位置，所以用“丹田”命名
关元穴属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。
关元穴是男子藏精之处，女子藏血之所，是一身元气生发的地方。
这个穴位在道家养生学里还有一个我们更为熟悉的名字，那就是“丹田”。
古人认为此穴就是炼长生不老丹的最佳位置，所以用“丹田”命名
大家大概都听说过一个养生的方法叫腹式呼吸，也叫深呼吸。我们在郊外玩的时候，碰到一朵开得很鲜艳的小花，会情不自禁地上前深吸一口，这就是深呼吸。
这种呼吸能够让人体与天体进行气体的交换，深呼吸就是将自然界的真气吸入丹田，让丹田内贮存更多的元气。元气充足，人体当然更加强健。
在中医认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精，女子蓄血之处”，常按摩或艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效，艾灸可以增强脏腑功能、调理气血，防治阳气不足、阳虚有寒等也很不错的。
好了，本篇文章就和大家讲到这里吧，如果你喜欢艾灸，对艾灸有疑问，可以在文章下方留言，我看到后会回复的，当然大家也可以关注我的微信公众号：香怡御艾，我会天天分享一些艾灸方面的知识以及艾条选购方面的技巧。
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