浙江省宁波市有一条登山步道，不是古道，胜似古道，沿途要么是沧桑的弹石路，要么是清幽的石阶步道，两旁绿树成荫，鸟语花香、清溪浅瀑、峻石丛林，景色宜人，成为最美的健身步道之一。
这条登山步道位于鄞州区横溪镇白岩山尖双石岭下，北起碧水亭、南至白云岗，全长约4公里。它并不是古道，而是梅岭公路的一部分，因为路面坡度有多处超标，梅岭公路决定改道，于是将这里废弃。
这条路两端都连接着双石岭古道。因为双石岭古道太过陡峭，登山爱好者常常将这里作为下山的备用路线。2013年以后，宁波古道协会联合多位爱心人士捐款，将这里的路面进行了修整，沿途增建了凉亭、水井、石凳和牌楼，并将其命名为梅云健身道。
梅云健身道北面入口处的不远处就是碧水亭。这是一个身处悬崖边的六角凉亭，溪水从凉亭前面的悬崖上跌落下来，打在石壁上，形成多道瀑布。这道瀑布的大小和雨水有很大的关系，阴雨天气或者雨后初晴，山泉旺盛，瀑布十分壮观。
健身道的南端、梅岭公路的旁边也有一道瀑布，被称为神岩飞瀑。这处风景也是用拐弯处的悬崖峭壁打造而成的，瀑布前有石阶步道，旁边有石刻。它的规模虽然不大，却是一处很美的风景，是拍照的好去处。
健身步道的入口在梅岭公路即横童段的旁边，为一条约1米宽的鹅卵石路，一面为山崖，一面为山谷，顶上是绿树，显得即宁静又古朴，景色也十分秀丽，象极了古道。
这条鹅卵石步道拐过一道弯，在尽头处竖着一座石牌坊，正面用篆书刻着“灵山秀水”，背面用方正
过了这座石牌坊，路面开始发生变化。一米宽的鹅卵石铺变成了四五米宽的弹石路，间杂着泥土路。它弯弯曲曲，高低不平，但是因为两侧和顶上都是绿树，路面十分阴凉，走在上面十分舒服。
由于健身步道被绿树掩映，所以显得有些幽深，但是你不用担心。因为这条路比较平缓，没有阶梯，一些当地村民把它当作便捷通道，骑着电动车在里面穿行，还有一些村民将黄牛拴在里面。有了这些村民和黄牛为伴，不仅不显苍凉，甚至还有几分人间烟火气。
古道深处有思齐亭、梅云亭和观景台等景观。这些景观大部分是古道协会修缮古道时新增的，如今成为徒步者歇脚的好去处。
其中，思齐亭是一处青砖黛瓦的单开间凉亭，中间供奉有梅福像，两旁有石凳供游客休息。梅福是西汉名士，为避王莽之乱，来到大梅山隐居，在山上修道炼丹，据说后来羽化成仙。如今横溪梅岭、梅溪、梅仙桥、梅隐桥、梅岭庙等众多地名和古迹都和他有关。
这条健身步道的前半段比较宽阔，过了思齐亭开始收窄，最窄处仅能容得下一个人通行。古道弯弯曲曲，在几个弯道处可以看到山下的公路，以及公路外的横溪水库暨金鹅湖。
就名气而言，这条健身道不如附近的亭溪岭、双石岭和百步剑等古道出名，但是沿途景色却并不逊色。最重要的是，它比较平缓，走起来更加惬意。
旅游小贴士：
1.门票信息：免费
2.地理位置：浙江省宁波市鄞州区横溪镇
3.自驾导航：可以用导航软件搜索“梅云古道”，按照导航路线指示自驾前往即可，入口处有停车场。
4.公共交通：宁波站乘坐地铁4号线——“南高教园区”站下车，步行至“沧海路鄞县大道口”，换乘111/111-1路公交车——“公交横溪站”下车，步行至梅云亭。
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