几分钟搞定：营养丰富,鲜美的蚝油西兰花杏鲍菇

 

 

 

2012-1-12 03:51 上传

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西兰花200克,杏鲍菇100克,木耳100克。

 

蚝油少许,鲜酱油少许,盐2克,生粉适量。

 

把蚝油,酱油,少许盐调在一起。

 

用开水加点盐和油,煮开后烫一下西兰花（盐和油能保持不变颜色）木耳和杏鲍菇分别烫好,调好的蚝油汁和食材一起下锅,炒2分钟，加一点生粉,勾芡收汁即可。

 

 

这是一道营养丰富,鲜美的菜肴。