【立秋必吃白色蔬菜】

 

①白萝卜具有止渴、清内热的作用。

 

②圆白菜富含丰富的粗纤维，润肠助消化，预防便秘。

 

③花椰菜含有丰富的维生素C，提高免疫功能，增强体质。

 

④白木耳滋阴润肺、养胃生津，防秋季肺燥。

 

⑤ 莲藕养胃滋阴、健脾益气养血。

 

⑥山药补中益气养脾胃。